القهوة قبل القيلولة

[‏عآزفّ النّآي]

القهوة قبل القيلولة

أكد خبراء أن شرب القهوة قبل القيلولة

قد يكون سر الاستيقاظ والشعور بالانتعاش.

وقال جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online:

يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه

وعندما تستيقظ

يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط

"بفضل القيلولة ويقظة الكافيين"

ووجدت دراسة أجريت عام 2010 أن أخذ قيلولة مباشرة بعد شرب بعض القهوة

يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على استقبال الكافيين.

ويوضح الخبراء أن شرب الكافيين قبل النوم مباشرة

والبقاء نائما لمدة 20 دقيقة تقريبا

"هو الطريقة المثالية للحصول على قيلولة مريحة

موقع

"هيلث لاين"

أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ ,جوانا ,White و 2 آخرون معجبون بهذا

أمنية ,ذات نقاء

الموضوع الأصلي: القهوة قبل القيلولة || الكاتب: عآزفّ النّآي || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

hgri,m rfg hgrdg,gm

[نقاء الورد]

شكرا للمعلومه المفيده عازف
يعطيك الف عافيه

عآزفّ النّآي معجب بهذا

[أمنية]

سلمت يداك على روعة الطرح..
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير..
اسأل الباري لك سعادة دائمة..
ودي وتقديري لسموك.

[شهد الروح]

مش بشربها
بس رح احكي المعلومة لبابا يجربها
عوافي عازف عالطرح
كل الود

أمنية معجب بهذا

[White]

سبق ان تكرر قرأتي لهذه المعلومة
وقد تعجبت منها في البداية وفهمت لاحقا اسبابها العلمية
شكرا على الاثراء في المواضيع المتنوعة للقسم

[‏عآزفّ النّآي]

شرفني مروركــــــــــــــم

شهوده معجب بهذا