مجتمع غلاك - اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

مجتمع غلاك (https://g-lk.com/vb/index.php)

- مطبخ حواء للمنقول (https://g-lk.com/vb/forumdisplay.php?f=12)

- - اسكالوب الدجاج المشوي الصحي (https://g-lk.com/vb/showthread.php?t=2426)

اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 6 قطع (مخلي، ومقطع شرائح رفيعة)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- طحين : ثلاث أرباع الكوب
- بابريكا : ملعقة كبيرة (مطحونة)
- البيض : 2 حبة (مخفوق)
- بقسماط : 2 كوب (كعك مطحون)
- بشر الليمون : 1 حبة

1. سخني الفرن على حرارة 220 درجة وجهزي صينية وبطنيها بورق الفويل وادهنيها بزيت الزيتون.
2. تبلي الدجاج الفيليه المدقوق بالملح والفلفل الأسود.
3. اخلطي الطحين مع البابريكا في طبق.
4. اخلطي البقسماط مع بشر الليمون.
5. اغمسي الدجاج بمزيج الطحين ثم البيض المخفوق ثم البقسماط وضعي القطع في الصينية المجهزة.
6. أدخلي الصينية الفرن لمدة 6 - 8 دقائق للفرن المحمى وقلبيه بين الحين والآخر حتى ينضج.
7. قدميه ساخناً إلى جانب الخضار السوتيه أو السلطة.

رد: اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

تناسب الصحيين واللي يحتاروون حيلل شنو يزطوون :54::11:
هنا لكم ,,
موضوع ملائكية الغالية عندنا
الف شكر على طلتك هنا عيووني
عووافي

رد: اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

وصفه تشهي ..
وتسلم الآيادي على اختيارك المميز ..

-

رد: اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

تسلم يدك على الوصفة
يعطيك الف عافية
ودي