■hgl,q,u hgh,g >>hgeri fhgkts

مواضيع عن الثقه بالنفس راح تطوروا ف نفسياتكم معي ان شاء الله .. لكل متابعيني مني وسام تذكاري .. ف نهايه المواضيع .. فهرس المواضيع : ■الموضوع الاول[الثقه بالنفس] .. ■الموضوع الثاني[لماذا الثقة بالنفس هامة جدا في الرياضة ؟].. ■الموضوع الثالث [الثقه المثلى بالنفس،ضعف الثقة في النفس ،الثقة الزائدة في النفس].. ■الموضوع الرابع[فوائد الثقة بالنفس،الثقة في النفس تثير األنفعاالت اإليجابية،الثقة بالنفس تساعد على التركيز،الثقة بالنفس تؤثر في االهداف،الثقة بالنفس تزيد الجهد].. ■الموضوع الخامس[الثقة في النفس تؤثر في تدعيم الطالقة النفسية،قياس الثقة بالنفس،بناء األهداف ■الموضوع السادس[ما هي األهداف الموضوعية ؟،أهداف النتائج،أهداف األداء].. ■الموضوع السابع[فوائد بناء األهداف،التأثير غير المباشر،المبادئ األساسية لبناء األهداف].. ■الموضوع الثامن[األهداف مقابل النتائج،اهداف التحدي الواقعية،األهداف النوعية الكمية].. ■الموضوع التاسع[األهداف القصيرة مقابل طويلة المدى،األهداف الفردية مقابل الفريق]..

l,hqdu uk hgeri fhgkts >>

l;hd] hgad'hk td lghrhm hgkhs

أسعد الله اوقاتكم بكل خير وجدت هذه الشجرة في طريقي اعتقد في رحلتي لدكا لا اذكر لان الصور قديمة لكن احببت منظرها الجميل فقمت بتصويرها لكم شجرة تمر حنة (لاجستروميا): أيقونة التشجير والاستثمار تُعدّ شجرة التمر حنة الأفرنجي، والمعروفة علمياً باسم Lagerstroemia\ indica من أجمل وأكثر أشجار الزينة مرونة حول العالم وتتميز بقيمتها الجمالية والاقتصادية العالية. هي ليست مجرد نبات مزهر، بل هي ركيزة أساسية في حملات التشجير الحديثة نظراً لقدرتها الفائقة على التكيف مع مختلف الظروف المناخية. 1. التعريف، الأسماء، والأهمية العامة تعرف الشجرة بعدة أسماء شائعة تدل على جمالها وكثافة إزهارها، أبرزها: تمر حنا أفرنجي وكريب ميرتل (Crepe Myrtle)، وأحياناً ورد القهوة. وهي شجيرة أو شجرة صغيرة متساقطة الأوراق في الغالب، اشتهرت بفترة إزهارها الطويلة التي تمتد طوال أشهر الصيف والخريف، مما يملأ الحدائق بالألوان في وقت تقل فيه أزهار النباتات الأخرى. 2. الجدوى الاقتصادية وأهمية التشجير تتضاعف أهمية التمر حنة من منظور الجدوى الاقتصادية، حيث تُعتبر من الخيارات الأولى لـ إنشاء المزارع الاستثمارية الخاصة ولتشجير المساحات الكبرى. أ. الاستثمار في الجمال والتحمل تعتمد الجدوى الاقتصادية على قدرة الشجرة على توفير منظر جمالي دائم بأقل قدر من العناية. إن مقاومتها العالية للجفاف والحرارة وسهولة تكاثرها تجعلها مربحة لشركات تنسيق الحدائق والمشاتل. كما أن الطلب عليها متزايد لتزيين واجهات الشركات والمشاريع العقارية. ب. أهميتها في حملات التشجير تُعتبر التمر حنة خياراً مثالياً للحملات التطوعية والبرامج الحكومية للتشجير. فهي تنمو بسرعة نسبية وتتحمل الظروف القاسية في بيئة المدن (تلوث، تربة فقيرة)، مما يضمن نجاح جهود الحزام الأخضر وحماية البيئة. ج. شجرة تحبها النحل تُزهر التمر حنة بغزارة في فصل الصيف الحار، وتنتج أزهاراً عطرية جذابة تُعد مصدراً ممتازاً للرحيق وحبوب اللقاح، خاصة في الأوقات التي تقل فيها المصادر الأخرى. هذا يجعلها ذات أهمية قصوى لدعم خلايا النحل وزيادة إنتاج العسل، وبالتالي تعزيز التنوع البيولوجي. 3. الأصناف الناجحة وخصائصها تتميز الشجرة بتنوعها الكبير في الألوان والأحجام، وتُعد جميع الأصناف ذات الألوان الزاهية (الأحمر، القرمزي، الوردي، البنفسجي) ناجحة ومرغوبة اقتصادياً. تختلف الأصناف الرئيسية في خصائصها: * الأصناف الشجرية (الطويلة): تنمو لتصل إلى ارتفاعات كبيرة (قد تتجاوز 5 أمتار)، وهي مثالية للتظليل وأطراف الحدائق. * الأصناف الشجيرية (المتوسطة والقزمة): تنمو كشجيرات متعددة السيقان وهي مثالية لتحديد الممرات والأحواض وزراعتها في الأصص. أكثر الألوان رواجاً ونجاحاً هي الأصناف الأحمر الداكن (Crimson) والبنفسجي الزاهي، حيث تحتفظ بلونها لفترة طويلة ولا تتأثر بحرارة الشمس الشديدة. 4. متطلبات الزراعة والتربة والمناخ لضمان نمو التمر حنة بشكل مثالي، يجب توفير الظروف التالية: أ. المناخ الملائم تحتاج الشجرة إلى أشعة الشمس المباشرة الكاملة لمدة لا تقل عن ست ساعات يومياً، فالشمس هي مفتاح الإزهار الغزير. هي تتحمل درجات الحرارة العالية والجفاف بشكل ممتاز، وتعتبر من أكثر الأشجار تحملاً لحرارة الصيف الشديدة. ب. التربة الملائمة تفضل الشجرة التربة الخفيفة جيدة التصريف، سواء كانت تربة رملية أو طينية خصبة. العامل الحاسم هو تجنب التربة الثقيلة التي تحتفظ بالماء لفترات طويلة، حيث أن الرطوبة الزائدة هي عدوها الأول وتؤدي إلى تعفن الجذور. كما تتكيف مع معظم مستويات الحموضة والقلوية في التربة. 5. طرق العناية والتسميد والإكثار أ. طريقة الزراعة تُزرع الشتلات عادة في أوائل الربيع أو الخريف. يجب التأكد من عدم دفن منطقة طوق الجذر (التي تلتقي فيها الساق بالجذور) تحت مستوى التربة لضمان تهوية الساق وحمايتها من الأمراض. ب. طريقة العناية (الري) الري يكون منتظماً وعميقاً للشتلات الجديدة خلال السنة الأولى. أما الأشجار الناضجة، فيجب ريها بعمق عند جفاف التربة السطحية تماماً، مع التقليل من الري بشكل عام خاصة في الشتاء، مما يعزز مقاومتها وقدرتها على تحمل الجفاف. ج. طريقة التسميد يُفضل التسميد في بداية الربيع وقبل موسم الإزهار (أوائل الصيف). يُستخدم سماد مركب (NPK) قليل النيتروجين وعالي الفوسفور والبوتاسيوم (مثل 10-20-20) لتشجيع الإزهار بدلاً من تحفيز النمو الخضري غير المثمر. يمكن أيضاً إضافة السماد العضوي (الكمبوست) في الشتاء لتحسين خصوبة التربة. د. طريقة الإكثار أفضل طريقة للإكثار تجارياً هي بالعُقَل الساقية الخشبية أو شبه المتخشبة، وتؤخذ في فصل الشتاء أو الربيع وتُزرع بعد معاملتها بهرمون التجذير. كما يمكن الإكثار بالبذور، لكن هذه الطريقة أبطأ وقد لا تعطي نفس خصائص الشجرة الأم. هـ. التقليم التقليم هو مفتاح الإزهار الغزير. يتم التقليم القاسي في أواخر الشتاء (فترة السكون)، حيث يتم تقصير الأفرع الرئيسية وإزالة الأغصان الميتة والداخلية، مما يشجع على نمو أفرع جديدة تحمل أزهار الصيف.

jlv pkh Htvk[d H, gh[dvsjv,ldh (Lagerstroemia indica)

ig jsjtd] lk Ngdi hgjkfH hgjd jpld; ?

(( g;g ksom p;hhhhhdi

lh vHd; ig i`i rhu]m H, hsjekhx?

Hkh fgdj

rgX gd>> glh`h hojvjQkd?

Ykrshl hgkhs fhgathui

h.dhx v[hgdm lld.i

وصفة سلطة لذيذة مكونة من المعكرونة والجرجير بجبنة الفيتا والصلصة المميزة من إعداد الطاهية إيناس عاهد المقادير : المعكرونة: نصف عبوة (البيني، مسلوقة) الجرجير: ضمة (طازج) جبنة الفيتا: نصف كوب بندورة: 1 حبة (صغيرة) زيتون أسود: 15 حبة خرشوف: علبة (أرضي شوكي) البصل: 1 حبة (مقطع جوانح) النعناع: ملعقة صغيرة (مفروم) زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة) عصير الليمون: 1 حبة (للصلصة) الثوم: فص (مهروس، للصلصة) سكر: رشّة (للصلصة) زعتر مجفف: ملعقة صغيرة (للصلصة) طريقة التحضير 1. نخلط مقادير السلطة معا. 2. نخلط مقادير الصلصة ونخلطها مع المعكرونةالمسلوقة. 3. نضيف الصلصة بالمعكرونة إلى مقادير السلطة وتقدم.

sg'i hgl;v,km lu hg[v[dv ,hgtdjh

	.. : .. .. : .. لـي فـي " جـدة " قـلـب .. حـيـن يـقـتـرب مـنـه " الـبـحـر " .. يـزهـر فـي أضـلـعـه " الـصـمـت " .. : .. حـدقـت فـي " داخـلـي " .. نـاشـدت قـلـبـي أن" يـسـتـريـح " .. يـسـتـحـيـل " الـمـسـاء " قـصـيـدة .. تـهـمـس مـن خـاصـرة " الـمـوج " .. تـعـانـق رمـل " الـشـوق " .. : .. تـغـفـو " الـنـوارس " عـلـى شـرفـات الـروح .. " تـبـوح " بـ سـرهـا .. لـ غـريـب أرهـقـتـه " الـمـسـافـات " .. غـادره " الـسـهـر " .. : .. لـا يـفـارقـنـي " طـيـفـك " .. يـغـوص فـي عـمـق " الـذاكـرة " .. كـ أنـكِ " وشـم " فـي الـروح .. أتـنـفـس " عـطـرك " .. مـع كـل " شـهـقـة " مـوج .. : .. كـل " الـوجـوه " الـعـابـرة .. تـرتـدي " مـلـامـحـكِ " .. كـل " الـدروب " تـقـودنـي .. إلـى " عـيـنـيـكِ " .. يـا " حـبـا " يـسـتـوطـن الـنـبـض .. : .. يـأبـى " طـائـرك " أن يـسـتـريـح .. تـشـده " مـلـهـمـة " و ريـح .. يـنـصـهـر فـي " صـدرك " .. نـعـيـد " تـرتـيـب " جـهـات الـعـالـم .. : .. نـكـتـفـي بـ " قـبـلـة " .. لـا سـؤال فـيـهـا لـا جـواب .. إلـا " أنـتِ " .. امـرأة " واحـدة " تـخـتـصـر الـنـسـاء .. تـعـيـد " تـكـويـن " جـهـاتـي نـظـرة .. : .. نـظـرة كـ " سـكـيـن " مـن ضـوء .. تـشـق جـبـروت " الـعـقـاب " نـصـفـيـن .. نـصـف يـمـوت فـي لـجـتـكِ " عـشـقـا " .. نـصـف يـطـيـر لـم يـعـد يـمـلـك مـن سـمـائـه .. إلـا مـا اتـسـعـت لـه حـدقـتـاكِ مـن " جـنـون " .. : .. يـا نـهـايـة " طـواف " الـروح .. يـا مـن اخـتـزلـتِ الـوجـود بـ " لـمـحـة " .. خـذي جـنـاحـي كـفـيـن عـلـى أعـتـاب قـلـبـك .. أقـصـى عـلـوي الـآن .. " الـسـقـوط " فـي مـدى عـيـنـيـكِ .. : ..

HuJjJhf rJgJfJ;A

Hldvm hg,v] j]gd faih]jih

hgpf ,hghpjvhl uhlg lajv; gk[hp hgughrm