![]() |
#37 |
![]() ![]() |
![]() لتتخلص من التوتر والضغط العصبي اذهب للمشي أو قم بصعود الدرج لأن عشر دقائق من التمارين البسيطة تحفز الجسم للتخلص من المشاعر السلبية |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
![]() ![]() |
![]() من أسباب آلام تهيج القولون العصبي الأطعمة المقلية والفاصوليا ومنتجات الألبان والسكريات ويكمن العلاج في تناول كمية كافية من الألياف لتعزيز الهضم وتمارين الأسترخاء وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ |
![]() |
![]() |
#39 |
![]() ![]() |
![]() العصفر غني بمادة الأوميجا 6 التي تساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول بالجسم والقضاء على الكوليسترول الضار
|
![]() |
![]() |
#40 |
![]() ![]() |
![]() اعراض نقص الكالسيوم
الإغمـاء - خـدر أو وخـز في الأطــراف - آلام في الصـدر خدر ووخـز حول الفم أو في أصابع اليدين والقدمين تشنجات في العضلات وخاصًة في الظهر والساقين أزيز أو صفير عند التنفس - صعوبة في البلع تغير الصوت بسبب تشنج الحنجرة - الإعياء خشونة الشعر |
![]() |
![]() |
#41 |
![]() ![]() |
![]() الفلفل الاحمــرّ
يحسن من صحة القلب و يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم يساعد على التقليل من خطر ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم يسـآعدفقدان الوزن |
![]() |
![]() |
#42 |
![]() ![]() |
![]() لــ التقليل من كمية السكريات الموجودة في الرز
بنسبة أكثر من ٤٠٪ قبل الطبخ : ينقع الرز ويغسل عدة مرات بالماء أثنــاء الطبــــخ : تتخلص من الماء بمجرد أن يبدأ بالغليان و يضع ماء جديد بذلك سيفقد الرز كمية كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة فيه |
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
معلومات, سيدة, هامة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|