نادي القراءة "الكتاب الأول"

[سمو المجد]

.
















كيف القراءة معاكم للأيام التلاتة الأولى .؟

[سمو المجد]

.




ملخص اليوم التالت


الفصل الأول

‏يهدف هذا الفصل إلى أنهاء حالة التشويش التي تصيبك عندما تريد أن تصنع وقت للأشياء المهمه

(( قصة جاي زي مع عدم تذكره الشهرين الأخيرين من حياته وسبب ذلك)) ص43الى ص 47

((ماذا سيكون هدفك اليوم ))
عندما تعيد التفكير في يومك
سيكون السؤال هكذا …ما النشاط أو الإنجاز أو اللحظة التي تريد أن تستمتع بها ؟
هذا هو هدفك

(( ثلاث طرق لاختيار هدفك ))
يبدأ أختيار هدفك اليومي ‏بأن تطرح على نفسك السؤال الآتي:
‏ماذا أريد أن يكون هدفي اليوم؟
‏في بعض الاحيان يكون لديك الكثير من المهام ذات الأهمية وقد تكون متشوق للغاية لإحداها
إذاً كيف ينبغي لك أن تقرر؟
‏نحن نستخدم ثلاثة معايير مختلفة لنختار هدفنا

1- الإلحاح
‏ما الشيء الأكثر الحاحاً الذي ينبغي علي أن أفعلها اليوم
‏بمعنى أبدا بالامر الأكثر أهمية لديك دون تسويف حتى وإن أخذ منك وقتا طويلاً

2- الرضا
‏الاستراتيجية الثانية لاختيار الهدف هي أن تفكر في الرضا :في نهاية اليوم ما الهدف الذي يمنحك اكبر قدر من الرضا؟
‏هناك أعمال ‏هناك أعمال مؤجلة و غير مستعجلة ولكن إحساسها جميل وتمنحك قدر كبير من الرضا
اكسر قاعدة التسويف للأعمال الغير مستعجله بفكرة (التفكير في إحساس الإنجاز الموجود في كل هدف)
‏وحتماً سوف تخرج من دائرة (يوما ما)

3- المتعة
‏تركز الاستراتيجية الثالثة على المتعة :عندما أتأمل في اليوم
ما الذي سيوحقق لي اقصى درجات المتعة؟
‏أن احد اهداف نظام (اصنع وقتك) هو ان بعدك عن الرؤية عن الرؤية المستحيلة المتمثلة في الأيام المرتبة ترتيباً مثالياً ونقربك إلى حياة امتع وأقل استجابة لرغبات الآخرين ويعني هذا القيام ببعض الأشياء لا لشيء إلا لأنك تحب أن تقوم بها

(( ثق بإحساسك لتختار أفضل هدف))
‏أفضل طريقة اختيار الهدف هي أن تثق في إحساسك لتقرر ما إذا كان من الأفضل أن تختار هدفاً ملحاً او ممتعاً أو مرضياً لليوم
‏احد القواعد المجربة هي أن تختار هدفاً يستغرق أداؤه من 60 إلى 90 دقيقة
فأقل من 60 دقيقة قد لا يتوفر لديك الوقت لتندمج فيما تفعل
وبعد مرور 90 دقيقة من الانتباه والتركيز يحتاج معظم الناس إلى استراحة لذا تعتبر ( 60 إلى 90 دقيقة فترة جيدة)

((قصة جايك مع تغير جدوله اليومي بشكل مفاجيء وكيف تعامل مع هذا التغير )) ص 54

[‏آلنـور]

انا افكر بعد ما ننتهي من القراءة .. ابدل اناقش !!
ما دريت ان فيه ناس الحماس عندهم الف


انا بديت اقرا و الخص مع نفسي :1333:

سمو المجد معجب بهذا

[سمو المجد]

.












هههههههههههه
التلخيص مساعد حقيقة

اهم شي مستمرين ع الخطة .؟

طمنوني كيف اليوم الرابع والخامس معاكم.؟؟

آلنـور معجب بهذا

[سمو المجد]

.





نبدأ ملخص اليوم الرابع

وسائل الأهداف : اختر هدفك

1- اكتبه
2- كرر الأمس مره أخرى
3- رتب أولويات حياتك
4- جمّع الأشياء الصغيره معاً
5- قائمة المهام المحتملة
6- قائمة شعلات البوتاجاز
7- تسابق مع نفسك


1- (( اكتبه))
‏تبدو هذه الوسيلة بديهية ولكن هناك قوة خاصة تكاد تكون سحرية لكتابة خططتك لأن الأشياء التي تكتبها من المرجح اكثر أنها ستتحقق وإذا أردت أن تصنع لهدفك وقتاً ابدأ بكتابته

2- ((كرر الأمس مره أخرى))
‏أنت لست مضطراً إلى إعادة اكتشاف نفسك كل يوم فبمجرد أن تحدد شيئا مهما بالنسبة إليك وممتعاً سيساعد التركيز عليه يوماً بعد يوم على تثبيت جذوره في حياتك ونموه وازدهاره
‏هناك أسباب كثيرة ومهمة لتكرر هدفك:
- ‏كرر المحاولة وأعط هدفك فرصة ثانية
- ‏كرر هدفك لتكتسب زخماً
- ‏كرر هدفك ليصبح عادة
- ‏كرر هدفك لتواصل الاستمتاع في الأوقات السعيدة

3-((رتب أولويات حياتك))
‏إذا لم تتمكن من اختيار هدفك أو شعرت بوجود صراع بين أولويات متضاربة في حياتك جرب هذه الوصفة لترتيب أولوياتك الاساسية:
المقادير ( قلم حبر + ورقة أو تطبيق الملاحظات)

أولاً/ ‏ضع قائمة بالأشياء الاساسية المهمة في حياتك
- ضع في القائمة الأشياء الأساسية فقط وحاول أن تستخدم عناوين مكونة من كلمة او اثنتين
- ‏لا ترتب القائمة حسب الأولوية بعد اكتبها فحسب
- ‏ضع في القائمة ثلاثة إلى 10 أشياء

ثم ننتقل الآن للمرحلة الثانية

ثانيا/ ‏اختر اهم شيء في القائمة
- ‏فكر في أكثر الأشياء جدوى بالنسبة إليك لا أكثرها الحاحاً
- ‏فكر في أكثر الأشياء التي تحتاج جهداً أو عملاً
- ‏اتبع قلبك اختر ما يميل إليه قلبك
- ‏بإمكانك دائما أن تضع ترتيبا جديدا لأولوياتك

ثم بعد أن تختار أهم شيء تنتقل للمرحلة الثالثة

ثالثاً/ ‏اختر اهم ثاني وثالث ورابع وخامس شيء

رابعاً/ ‏أعد كتابة القائمة حسب ترتيب الأولويات

خامساً/ ‏أرسم دائرة حول الأولوية الأولى
‏إذا أردت أن تحرز تقدما في أولويتك الأولى يجب أن تجعلها محور تركيزك كلما أمكن

سادساً/ ‏استخدم هذه القائمة لتساعدك على اختيار أهدافك
‏احتفظ بهذه القائمة في مكان قريب لتذكرك بأهم أولوياتك على الإطلاق

4- (( ‏جمع الأشياء الصغيرة معاً))
‏قد يصعب عليك التركيز على هدفك عندما تعرف أن هناك عشرات المهام غير المتصلة بهدفك تتراكم عليك
‏ولحسن الحظ لدينا حل: ‏جمع المهام الصغيرة معا واستخدم تقنية المعالجة بالدفعات لتؤديها جميعا في جلسة واحدة مخصصة للهدف
‏هذه طريقة جيدة للتعامل مع المهام الروتينية التي تغزو أيامنا

5- ((قائمة المهام المحتملة))
‏يقترح المؤلف هنا من اجل الترتيب أن تضع لنفسك قائمة المهام المحتملة
‏ ‏ ‏وهي تعني بالضبط قائمة تضع الأشياء التي من المحتمل أن تفعلها وتظل في قائمة مهامك المحتملة حتى تقرر أن تحولها إلى احد أهدافك وتحدد لها موعداً في جدول مواعيدك

6-((قائمة شعلات البوتاجاز))
أولا/ ‏اقسم ورقة إلى عمودي
‏إجلب ورقة فارغة وارسم خطاً وسطها لتقسيم الصفحة إلى عمودي سيكون العمود الأيمن شعلتك الأمامية والعمود الأيسر شعلتك الخلفية

ثانياً/ ‏ضع أهم مشروعاتك على الشعلة الأمامية
‏يسمح لك بأن تضع على الشعلة الأمامية مشروعا أو نشاط أو هدفا واحداً فقط وليس اثنين او ثلاثة

‏وفي أعلى الركن الأيمن من الصفحة اكتب اسم اهم مشروع من مشروعاتك وضع تحته خط ثم اكتب قائمة بالمهام المتصلة بهذا المشروع وينبغي أن تتضمن هذه القائمة أي مهمة يمكن أن تؤديها خلال الأيام القليلة القادمة للمضي قدما في المشروع

صوره ص69


ثالثاً/ ‏اترك مساحة فارغة على كاونتر المطبخ
‏تمنحك هذه المساحة الفارغة الفرصة لإضافة المزيد من المهام المتصلة باهم مشروعاتك كلما ظهرت

رابعاً/ ‏ضع ثاني أهم مشروعاتك على الشعلة الخلفية
‏في أعلى العمود الأيسر اكتب اسم ثاني أهم مشروعاتك وضع تحته خطاً ثم اكتب تحته قائمة بالمهام المتصلة به
‏وتكمن الفكرة الأساسية هنا في أن توجه وقتك وانتباهك كما لو إنك تطبخ على البوتاجاز

خامساً/ ‏خصص مكاناً ملحوض في المطبخ
‏في النهاية عند النصف السفلي من العمود الأيسر اكتب قائمة بأي مهام متفرقة عليك أن تؤديها ولكنها لا تتوافق مع المشروعين الأول والثاني ، ولا يهم إن كانت جزءاً من المشروعين الثالث او الرابع أو كانت عشوائية
فستُلقى في حوض المطبخ مع كل شيء آخر

صوره ص 70

‏ ‏يمكن التخلص من قائمة الشيلات و تمزيقها
في كل مرة اشطب فيها بضع مهام أنجزتها وفي العادة تخلص من القائمة كل بضعة أيام ثم كرر اعدادها مرة تلو الأخرى

7-(( تسابق مع نفسك))
‏ ‏سواء كنت تدهن حائط غرفة المعيشة أو تتعلم قذف الكرة في الهواء بالتتابع أو تعد تقريرا لعمل جديد ستؤدي عملا أفضل وتحرز تقدماً اسرع إذا واصلت العمل عليه على مدى أيام متتابعة عليك فقط أن تختار الهدف نفسه لعدة ايام متتالية (قسمها إلى خطوات لكل يوم إن احتجت لذلك )وواصل العمل
‏قد تعاني في البداية قد يصيبك الإحباط ولكن استمر ‏بعد اليوم الثاني قد تشعر أنك بدأت تدخل مرحلة التشغيل وبحلول اليومين الثالث والرابع أدخل في الوضع الذهني المضبوط للعمل و افعل ما بوسعك لتحافظ على الزخم الذي اكتسبته

[سمو المجد]

.







امس كنت ابحطلكم تلخيص اليوم الرابع
لكن ما مداني
<<تعيجزت صراحة

اليوم هو اليوم السادس من خطتنا
وبينزل ان شاءالله ملخص اليومين 5 و 6

هنا فيه مقطع خفيف لطيف




الرابط مو راضي يطلع عندي
طالع لكم.؟

قراءة ممتعة لكم