![]() |
#1 |
![]() ![]() |
![]()
الصحّة نعمة كبيرة يمنّ الله بها على الإنسان، فمن يتمتّع بصحّة جيّدة فإنّه نال الكثير من النعم التي يفتقدها المريض والعاجز، حتى أنّ رسولنا الكريم ذكر هذا الأمر في حديث نبويّ له فيقول: "نعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من الناس؛ الصحة والفراغ"، وتكمن أهميّة صحة الإنسان بالآتي:
- الصحّة مبعث الطمأنينة والراحة النفسيّة، فكما هو في الحكمة الشهيرة: "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، لا يعرفه إلا المرضى". - الصحّة سبب أساسيّ لتمتع الإنسان بعقل سليم وفكر منطقيّ، فكما نعرف ونردّد دائماً فإنّ العقل السليم في الجسم السليم. الصحّة قوّة لمواجهة الصعاب والمشاكل؛ فإنّ الإنسان الصحيح والسليم من الأمراض هو الأقدر على مواجهة مصاعب الحياة وهمومها. - هي مبعث الثقة بالنفس وكفاءة الإنسان؛ فإنّ الإنسان القويّ الصحيح واثق بنفسه وبقدرته. المحافظة على الصحّة حتى تستطيع أن تتمتع بنعمة الصحّة، عليك أن تكون حريصاً على صحتك، إليك بعض النصائح الآتية: 1- اشرب كميات كبيرة من المياه يوميّاً. 2- اهتم بتناول وجباتك الرئيسة الفطور، والغداء، والعشاء. 3- التزم بنظامٍ غذائيّ صحيّ، وابتعد عن المأكولات الدهنيّة، والمشروبات الغازيّة، واحرص على أن يكون نظامك الغذائيّ متنوّعاً ويحتوي على كلّ العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسمك. 4- احرص على أكل الخضار والفواكه، واغسلها جيّداً قبل الأكل حتى تتخلّص من السموم الكيميائيّة فيها. 5- ابتعد عن المواد المعلّبة، والأطعمة المضافة إليها مواد حافظة، أو ملوّنات، أو منكهات صناعيّة. 6- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن ثماني ساعات على أن يكون في الليل. 7- احرص على ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، على أن لا تقلّ عن نصف ساعة يوميّاً، والرياضة أهمّ العناصر لصحّة الجسم. 8- احرص على نظافتك الشخصيّة؛ فالنظافة سبب أساسيّ لصحّة الجسم وسلامته من الكثير من الأمراض والأوبئة. 9- احصل على قسطٍ كافٍ من أشعة الشمس التي تفيد جسمك دون الإفراط بذلك. 10- ابتعد عن كلّ الأمور التي تسبّب لك الأرق والتوتر النفسيّ، فإنّ كثيراً من الأمراض الجسديّة سببها الاكتئاب والضغط النفسيّ. Hild~m hgwp~m |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() |
![]()
نصائح قيمة ل حياة صحية
ربي يديم عليكي وعلينا الصحة والعافية سلمتِ عالادراج القيم م ننحرم |
![]()
للذين تركونا ب واد غير ذي زرع بغية البكاء عليهم
نخبركم اننا اعتمدنا على أنفسنا ف أزهرنا ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() |
![]()
ً
ً بالفعل نصائح مفيدة جداً وجميلة سلمتِ شيم تقديري ِ |
![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() |
![]()
سُعدت بـ حضوركُم
لـِ روحكُم كُل تغاريد الجنان !. |
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() |
![]()
الصحّة نعمة كبيرة يمنّ الله بها على الإنسان ..
- الله يكفينآ شر الآمراض .. وربي يديم علينآ الصحه والعآفيه .. تشكرآآت .. - |
![]() -
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() |
![]()
-
فعلا الصحة نعمة كبيرة، اسأل ان يديمها ولا يحرمنا إياها ويشفتي كل مريض يارب، نصائح جداااا في محلها يعطيش العافية على الطرح القييم بإنتظار جديدش ودي وتقديري ![]() |
![]()
.
![]() اللهم أنصر أخواننا في فلسطين نصراً يتعجب له أهل السموات والارض اللهُمَّ سخر لهم ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها اللهم أستودعناك فلسطين وشعبها . . ونسألك الدمار لـ الإحتلال الغاشم ![]() ![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أهميّة, السيطة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|