وش الحل مع نظام الريجيم

[همس القلوب]

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

شكرا على مروركم في متصفحي

الموضوع الأصلي: رد: وش الحل مع نظام الريجيم || الكاتب: همس القلوب || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

v]: ,a hgpg lu k/hl hgvd[dl hg]l hgvd[dl k/hl

[sωєєτ ɢɪяℓ]

بس سؤال يعني بتسوين رجيم قاسي والا بتمشين نص ساعه تنتظرين النتيجه بعد سنتين او ثلاث سنوات؟

ابي اعرف لاني حتى انا محتاره ابي احد يساعدني

فنوو معجب بهذا

[همس القلوب]

انا بالتدريج راح اسوي يعني كل شي مسموح اكله ولكن
يومين بالأسبوع سوي القاسي يلي هو تخسيس بالنهايه اذا قدرت اتحمل كملت
كل خميس و اثنين مثلا
يكونو يومين او يوم بالأسبوع تخسيس فطور بيض غداء سلطه عشا شوربه
باقي الأسبوع يلي متوفر عندي اكله بس اشوف السعرات كم
يوم في الأسبوع يكون مسموح وجبه خفيفه من المطعم
وهكذا لين يتمرن الجسم ويتعود على انو ياكل بس كميات قليله
مع القطع لهذه السكر و فطاير والبيبسي والشيبس
هذا يلي بسوي بس،

meroo معجب بهذا

[sωєєτ ɢɪяℓ]

طيب ممكن اعرف كم ساعه بتمشين؟

[sωєєτ ɢɪяℓ]

طيب كم ساعه بتمشين ؟
انتي بديتي الدايت نزل معك شي والا مانزل ؟

[sωєєτ ɢɪяℓ]

طيب كم ساعه بتمشي ؟