الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

[نقاء الورد]

الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

🔶وجد العلماء أن الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة مقلقة بين الحرمان المزمن من النوم وتلف الدماغ طويل الأمد. اكتشف علماء يدرسون فئرانًا محرومة من النوم أن قلة النوم لفترات طويلة تُسبب فرط نشاط خلايا المناعة في الدماغ - الخلايا النجمية والخلايا الدبقية الصغيرة. بدأت الخلايا النجمية، التي عادةً ما تُزيل المشابك العصبية غير الضرورية، بتفكيك المزيد من وصلات الدماغ والحطام، بينما أظهرت الخلايا الدبقية الصغيرة، المسؤولة عن إزالة الخلايا التالفة، نشاطًا متزايدًا. على الرغم من أن هذه العمليات قد تؤدي في البداية دورًا وقائيًا، إلا أن فرط نشاط هذه الخلايا يرتبط بحالات تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر. تُلقي هذه النتائج الضوء على سبب ارتباط قلة النوم المزمنة بشكل متزايد بارتفاع خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي. يُعد النوم حالة حيوية للحفاظ على صحة الدماغ - فهو يُزيل النفايات السامة، ويُعزز الذاكرة، ويُعزز الروابط العصبية الحيوية. بدونه، تتعثر أنظمة الدماغ الترميمية، مما يُضعف الانتباه والذاكرة والاستقرار العاطفي. مع ارتفاع وفيات الزهايمر بنسبة 50% منذ عام 1999، أصبح فهم دور النوم في صحة الدماغ أكثر أهمية من أي وقت مضى. يُؤكد هذا البحث على الحاجة المُلحة لإعطاء النوم الأولوية ليس فقط لأداء الوظائف اليومية، بل كضمان للصحة العصبية على المدى الطويل.

شهد الروح ,سما ,همس الجواهر و 1 آخرون معجبون بهذا

راما

الموضوع الأصلي: الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. || الكاتب: نقاء الورد || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

hg]lhy df]H tugdWh fhsjk.ht ktsi uk]lh gh dpwg ugn rs' ;htS lk hgk,l> hgk,l> fhsjk.ht df]H dpsl uk]lh tugdWh ktsi

[رسم]

،.
والله النّسب مُخيفه
فعلاً سبحان الله
قال في كتابه : " وجعلنا اللّيل لباساً وجعلنا النّهار معاشاً .. الآيه "
ف كثرة السّهر تخلّ بالموازين والجسم ما يقدر يرتب نفسه
فتضعف المناعه ..

موضوع رائع ومهم
يعطيك العافيه غاليتي
ورد~
شكراً لك لما تنفعينا به

ورد~ معجب بهذا

[نقاء الورد]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راما

	،. والله النّسب مُخيفه فعلاً سبحان الله قال في كتابه : " وجعلنا اللّيل لباساً وجعلنا النّهار معاشاً .. الآيه " ف كثرة السّهر تخلّ بالموازين والجسم ما يقدر يرتب نفسه فتضعف المناعه .. موضوع رائع ومهم يعطيك العافيه غاليتي ورد~ شكراً لك لما تنفعينا به

صدق الله العظيم
يعافي قلبك راما
يسعدك حبيبتي
نورتي
شكراً لحضورك المميز والمستمر
دمتِ بسعاده

راما معجب بهذا

[همس الجواهر]

موضوع قيم ومعلومات مهمة
ولا يُستهان فيها، من جد السهر متعب
أمس سهرت لـ ٨ الصبح وجاني نبض سريع
ورجفة في اليدين هذا وهو يوم بس
من جد الموضوع مو سهل

يعطيش العافية على الطرح ورد

ورد~ معجب بهذا

[نقاء الورد]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الجواهر

	موضوع قيم ومعلومات مهمة ولا يُستهان فيها، من جد السهر متعب أمس سهرت لـ ٨ الصبح وجاني نبض سريع ورجفة في اليدين هذا وهو يوم بس من جد الموضوع مو سهل يعطيش العافية على الطرح ورد

اه والله الموضوع اخطر من انه يتخيلو الانسان
ي ريت كل ال بسهروا يعرفو خطورته وينجنبو السهر
يسعد قلبك هموستي
شكرا لحضورك ي قلبي
انتبهي ع صحتك ماشي!

[رآنيا]

معلومات قيمة
الله يقويك ويعطيك العافية يارب

~

نقاء الورد معجب بهذا