أقلام مبدعة اضافة رابط يوتيوب نجم الأسبـــوع اضافة خلفية للموضوع إبداعاتِكم قوانين مجتمع غلاك
العودة   مجتمع غلاك > ✦ مجلس التواصل ❛ > اطلب استشارتك

اطلب استشارتك قسم خاص بالمشاكل الخاصة والعامة يرد عليها اعضاء غلاك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-25-2023, 05:24 PM   #1

همس القلوب
همس القلوب
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

الصورة الرمزية همس القلوب

𝔾  عضويتي   » 390
𝔾  جيت فيذا   » Jul 2020
𝔾  آخر حضور » 05-07-2026 (01:49 AM)
𝔾   آبدآعاتي   » 22,087 [ + ]
𝔾 أتلقيت إعجاب » 1755
𝔾 أرسلت إعجاب » 799
𝔾 النقاط    » 2111330 [ + ]
𝔾 دولتي الحبيبه » Saudi Arabia
𝔾 جنسي      »
𝔾 اللون المفضل »                                
мч ѕмѕ 𝔾 ~
سبحان الله
мч ммѕ 𝔾 ~
MMS ~
𝔾 اوسمتي    ~

الالفية العشرون

باذخ العطاء

وسام بداية تألق

:02: محبطه ومتألمه



ماذا افعل عندما تصيبني حاله من الملل
والتكرار ماذا لو اصبت بالاحباط يوما ما
اريد ان يصبح قوامي رشيق وان يصبح مثل عارضات الازياء
واريد ان يكون بلا ترهل( دهون ) سفليه
اريد حل لمشاعري عندما اصاب بحاله كآبه الجأ للطعام

وانا لا اعرف مايجب علي فعله ؟؟
الموضوع الأصلي: محبطه ومتألمه || الكاتب: همس القلوب || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



lpf'i ,ljHgli



 توقيع : همس القلوب

..
حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ..
اللهم اغفر وارحم ابي واسكنه فسيح جناتك

مع كل شروق، هناك وعد بفجر جديد ينتظر أن يتحقق.


رد مع اقتباس
قديم 11-25-2023, 08:27 PM   #2

شهد الروح
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

الصورة الرمزية شهد الروح

𝔾  عضويتي   » 1205
𝔾  جيت فيذا   » Aug 2023
𝔾  آخر حضور » اليوم (03:23 AM)
𝔾   آبدآعاتي   » 39,164 [ + ]
𝔾 أتلقيت إعجاب » 6811
𝔾 أرسلت إعجاب » 13465
𝔾 النقاط    » 707914642 [ + ]
𝔾 دولتي الحبيبه » Palestine
𝔾 جنسي      » Female
𝔾 اللون المفضل »                                
мч ммѕ 𝔾 ~
MMS ~
𝔾 اوسمتي    ~

عضو نشيط

السنة السادسة

المدونة الملكية

افتراضي رد: محبطه ومتألمه



هلا حبيبتي
انا متلك بس تكون نفسيتي تعبانة بفش حالي بالاكل هههههههه
م بعرف ليه بس
شوفي انا اكتر حد بحكي بدي اعمل ريجيم وما بعمل
وزا بدك تعملي بالبيت صدقيني م رح يزبط معك
بدك اول شي تروحي لنادي رياضي

واطلبي من اخصائية تغذية تعطيكي اكل صحي تداومي عليه هالفترة
الرياضة لوحدها ما رح تكفيكي
لازم يكون عندك ارادة قوية وتتبعي عادات صحية وغذائية معينة

الزمي بس شهر واحد رح تحسي وقتا بالنتيجة
وصدقيني اول ما يبدا وزنك ينقص بالتدريج رح تنبسطي بهالشي ورح يساعدك اكتر لتستمري بنظامك الجديد
المشي والسباحة ككككتير فعالين بانقاص الوزن
واحكيلك شي بس م تضحكي
از بتعرفي ترقصي ارقصي .الرقص كتير بيحرق دهون صدقيني هههه
وبالنسبة لحالة اللل والورتين كلنا منعاني من هالشي
والا ما ندخل احيانا بمرحلة اكتئاب
حاولي تصلي اكتر اكتر شي ممكن يريح نفيتك الصلاة والدعاء
اختلطي اكتر بالناس
الانسان كائن اجتماعي بطبعه ...والوحدة والعزلة بتزيد من حالة الاكتئاب عنا
اقرئي ...اخلقي لنفسك جو حلو ....اتسلي باشيا انتي بتحبها
والرياضة عفكرة خصوصا المشي كتير رح يطرد عندك الطاقة السلبية
حدثي نفسك دايما بانك قوية وجميلة

وان شاء الله حبيبتي تبقي بحال افضل


 توقيع : شهد الروح

وكـأنها خلقت من شيء لا نهـاية ل رقتــه

متألقة...وسعيدة جدا باهدائك الانيق..شكرا من القلب غاليتي نيفـــــــــــاآ




رد مع اقتباس
قديم 11-30-2023, 08:52 PM   #3

رُوح
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

الصورة الرمزية رُوح

𝔾  عضويتي   » 612
𝔾  جيت فيذا   » Feb 2022
𝔾  آخر حضور » 10-26-2025 (05:26 PM)
𝔾   آبدآعاتي   » 19,120 [ + ]
𝔾 أتلقيت إعجاب » 4116
𝔾 أرسلت إعجاب » 4161
𝔾 النقاط    » 867292 [ + ]
𝔾 دولتي الحبيبه »
𝔾 جنسي      » Female
𝔾 اللون المفضل »                                
𝔾 اوسمتي    ~

وسام مميز قسم التصميم

ردك مميز

تطبيق ممتاز في دورة الفوتوشوب

Icon3 رد: محبطه ومتألمه



هذا يعني أن هرمون التوتر مرتفع عندج
وكلنا كذا لما نكتئب أو نتوتر

ركزي على فيتامين د والأوميغا3
لأن يخففون الاكتئاب والتوتر

وبعد اطلعي في الشمس الصبح
بتتغير النفسية
وابعدي عن المشروبات اللي فيها كافيين

ويمكن هذا يفيد للتوتر


موجود في أمازون

يوازن مستوى السيروتونين والكورتيزول

إذا ما تحبين تجربينه
ركزي على الأشياء اللي تخفف التوتر
وابعدي عن المشاكل والناس اللي يسببون مشاكل
وأي شي يضايق أو يزعل

لأن المشاكل والضيق والزعل أساس المشكلة




رد مع اقتباس
قديم 12-01-2023, 10:56 AM   #4

الفيصل
http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873http://g-lk.com/up/do.php?img=873

الصورة الرمزية الفيصل

𝔾  عضويتي   » 77
𝔾  جيت فيذا   » May 2020
𝔾  آخر حضور » 04-17-2025 (08:10 AM)
𝔾   آبدآعاتي   » 12,728 [ + ]
𝔾 أتلقيت إعجاب » 432
𝔾 أرسلت إعجاب » 557
𝔾 النقاط    » 7321736 [ + ]
𝔾 دولتي الحبيبه » Saudi Arabia
𝔾 جنسي      » Male
𝔾 اللون المفضل »                                
𝔾 اوسمتي    ~

وسام مميز المجلس الأدبي

الالفية العاشرة

جهود عظيمة

افتراضي رد: محبطه ومتألمه



تتمنين اللي عند غيرك؛ يسبب لك إحباط
وتكرار ذلك في كل مرة تشوفين اللي تتمنينه في غيرك؛ يسبب لك الملل بأنه صعب تصيرين مثلها,
الحل شخصي بحت:
إذا قررتي تأكل كلي نصف اللي ناويه تأكليه وأتركي الباقي, وبعدين تتعودي على وجبه أقل,
بعدي عينك عن الحلا, وإذا حصل قدامك خذي منه قليل,
بتتعودين على وضع معيّن, ينقص وزنك شوي وتنبسطين من إرادتك أنك أنجزتي شيء.,
لا تأخذين مكملات غذائية أبدًا, أعتمدي على الوصول لهدفك اللي تبين توصلينه وبطريقتك الخاصة السحرية هذي انتي وشوي شوي, بتوصلين, المشي ضروري ولو خطوات قليلة تزيد مع حماسك,




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2025, 07:52 AM   #5

حلا
http://g-lk.com/up/do.php?img=873

الصورة الرمزية حلا

𝔾  عضويتي   » 1430
𝔾  جيت فيذا   » Jul 2025
𝔾  آخر حضور » 07-29-2025 (10:43 AM)
𝔾   آبدآعاتي   » 56 [ + ]
𝔾 أتلقيت إعجاب » 44
𝔾 أرسلت إعجاب » 47
𝔾 النقاط    » 9725797 [ + ]
𝔾 دولتي الحبيبه »
𝔾 جنسي      »
𝔾 اللون المفضل »                                
𝔾 اوسمتي    ~

افتراضي رد: محبطه ومتألمه



فيكي تحبي حالك كيف ماكنتي؟

صدقيني الموضوع نفسي بحت . لاتقارني حالك بحدا قارني حالك بقبل فقط .. النفسيه تلعب دور بثبات الوزن
اهتمي بالاكل الصحي وامشي نص س كل يوم ولاتفكري كتير




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
محبطه, ومتألمه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:20 PM

أقسام المنتدى

✦ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ✦ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | ارشيف المواضيع القديمة والمكررة | ✦ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم الأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | القسم الأدبي العام | الخواطر وعذب الحروف | رواق الكتب | ✦ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم | أدوات المصمم | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | المجلس العام للتقنية | ✦ مكتب الإدارة ❛ | المواضيع المخالفة او المحذوفة | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | ‏الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع | جَاليري غلاكـ للفنون | المجلس الرياضي | دورة اساسيات التطريز اليدوي | إبداعات صغيرة | ورشة أسرار صناعة الشكولاتة ، قريبــًا | قسم النقاش | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس الأنمي ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات | الأنمي والمانجا | مدونة مصمم | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية | ◀ مجلس آدم ❛ | ✦ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | قريبا | مقفل | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي | مطبخي | دورة التصوير بالجوال، قريبــًا | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ✦ المجلس الفني والترفيهي ❛ | الرســـم والخط | الحَجُ وآلعُمرةَ | إدارة الأقسام والرقابة | ملحقات واستايلات منتدى | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج | دورة الرسم بالرصاص | دورة علم النفس | اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | ✦ المجلس الأدبي ❛ | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط | قسم تطوير وبرمجة المواقع الإلكترونيه | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook | دورة مباديء الفوتوشوب | خاص لرآنيا | دورة فن صناعة الشموع | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | عالم كل انثى | العطور | القصص والروايات والمسرح | حول العالم | عالم الكائنات والنباتات | علم النفس والشخصيات | الدراسات الأدبية واللغة العربية | محذوفات الصور النسائية | إرشيف الدورات | التواصل الخاص | اعلانات الدورات والورش | دورة أساسيات الإليستريتور | دورة تنسيق المواضيع | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات مجتمع غلاك | قسم اللغات الأجنبية | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | اللغات الأجنبية | رواق الفكر والأدب | ✦ المجلس الثقافي والعلمي ❛ | يوم التأسيس |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant