التَقشير الجاف ..~

التَقشير الجاف ..~

اكيد بعضكم يعرف طريقة اسمها التفريش الجاف ( dry brudshing )
هذي الطريقة ممتازة وسهلة جدا ولها فوائد كثيرة للجسم
ويعتبر من الاشياء السهلة اللي تقدري بنظام عنايتك بجسمك وتعطيك نتائج عجيبة


اولا فوائد التفريش الجاف
- يعالج السيلوليت ، جلد البرتقالة
- يخلص الجسم من احتباس السوائل
- يحفز الجهاز اللمفاوي بالجسم
- يحرك الدورة الدموية وينعم الجلد
- يطرد سموم الجسم

اهم شي يسويه تفريش الجسم هو انه يحفز الجهاز اللمفاوي
( الجهاز اللمفاوي ) ببساطة اعتبريه نظام تنظيف وتصريف من السموم والسوائل الزايدة في الجسم
واذا الجهاز اللمفاوي ضعيف تكون الاعراض واضحة مثل
سليولايت واحتباس بالسوائل او تورم في الجسم واحيانا لا قدر الله يصاب بالسرطان

طبعا من المأكولات اللي تتعب الجهاز اللمفاوي
كثرة اكل اللحوم بكميات كبيرة يوميا
الكافيين ( القهوة ، الشاي ، المشروبات الغازية )
المقليات والزيوت المهدرجة
المعلبات
السكر المكرر والملح

والتخفيف من هالاكل بيساعد على ان يكون جسمك صحي من الداخل
ويعتبر بعدها التفريش الجاف مساعد ومكمّل خارجي

-

الادوات اللي نحتاجها
فرشاة خاصة بالتفريش الجاف





بعطيكم اكثر من رابط لشراءه

من امازون هنا
من نون هنا او هنا
من شي ان هنا

" الفرشاة شعيراتها جدا ناعمة ولطيفة ع الجسم "

وراح نحتاج زيت اي نوع زيت للجسم عندك او زيت الزيتون

طريقة التفريش

امسكي الفرشاة بهالطريقة أولًا



ابدأي من الرجل اليسار وفرشي للأعلى الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين الرجل اليمين الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين اليد اليسار باتجاه القلب ونفس الشي اليد اليمين
وبعدين الظهر والجوانب من ورا للداخل وبعدين البطن للاعلى باتجاه القلب

مثل ماهو واضح في الصورة



بالنسبة للركبة والحوض والكوع والاكتاف تستخدمي حركة دائرية لان هالاماكن هي اماكن العقدة اللمفاوية
وهالشي يحفزها وتصرف السموم من الجسم

استخدمي التفريش الجاف يوميا لمدة خمسة دقائق في اي وقت من يومك سواء الصبح او المسا
والافضل بعده تاخذي دش بارد وبعدها تحطي زيت او اي كريم مرطب


~

نبض غلاك ,طُهر. ,ꓕhƎꓤƎ! و 3 آخرون معجبون بهذا

الولهان عبدالله ,meroo ,نايف

الموضوع الأصلي: التَقشير الجاف ..~ || الكاتب: أُنثى حآلِمة || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

---

hgjQradv hg[ht >>Z

مجهود رائع
ومعلومات جميله ومفيده
وطرح يستحق القراءه والاستفاده
يعطيك العافيه رانيا
موضوع يستحق الختم +300 نقطه

الولهان عبدالله معجب بهذا

يعطيك العافيه على مجهودك وربي لايحرمنا جديدك

الولهان عبدالله معجب بهذا

مجهود رائع تشكري عليه

اشتقت للحلطمة ولمواضيعش رنو
ايووووووووة التقشير الجآف , لو اسويه انا تطير جلدتي اصير مثل الدجاجة
ماعلينا طريقة حلوة , بس انا مش كل شئ يناسبني جسمي حساس مثلي سٌبهان الله
احس التقشير ذا وبعدة الدوش كذا انتعاش واسترخَاء قولي ل عيالك لا يطقون عليش الباب
لو انا بطلع لهم حرفيا ُ ب الشامبو هههههههههههه مزعجين بوقت الحمآم الوقت اللي مفروض يكون لش اذا مافيه الآ حمام واحد
حلو ك اضافة تنضاف في اليوم .. ولها فايدة
حمام الهناء ي حلوة

_








يَا أهلاً وحُبًا رنّو
تدرِين إني مشترِية الفُرشاة مدري مِن متى
بس متكَاسلة أبدأ ، كُل مرّه أشُوف طُرق وأقُول حبدأ
ومَعرفش إيش يصير ، لكِن أحب أخذ المَعلومات أكثر
من نَاس أعرفهم لذَلك حنبدأ إن شَاء الله
<< اخلصصي

المُهم
فَ سؤال: طَالما يوميًِا هل أوّقفه قَبل وبعد اللّيزر بيُوم؟
كَذلك الزيُوت تقريبًا حاليًا مُتوفر عندي زِيت بذور العِنب
و اللّوز قرب يخلص ، عادي أستخدمه ومثلاً زيت الجلسرين؟
بمعنَى مفتوح الخيَارات صح؟

والله يِسسعدك يَااارب ، صِدق ما قصّرتي
كفّيتي وَ وفيتي وكُل حاقة وَاضحة ..
يعطيكِ العَافية حَبيبتنا .