مجتمع غلاك - متلازمة التقرّب والابتعاد في العلاقات العاطفية

تعيش بعض العلاقات العاطفية حالة من التذبذب المستمر بين القرب والبعد، حيث يشعر أحد الطرفين برغبة شديدة في شريكه عندما يبتعد عنه، لكنه ما إن يقترب ويمنحه الاهتمام حتى يبدأ بالفتور أو الإحساس بعدم الراحة.
هذه الظاهرة تُعرف في علم النفس باسم متلازمة التقرّب والابتعاد (Approach-Avoidance Syndrome)،
أو كما يسميها البعض علاقة الكرّ والفرّ.

كيف تظهر هذه الحالة؟

مرحلة القرب:
يشعر الرجل مثلًا أنه لا يستطيع الاستغناء عن المرأة، فيبذل جهده ليكسب حبها واهتمامها.

مرحلة الإشباع:
بعد أن يحصل على قربها واهتمامها، يبدأ في الشعور بعدم الرضا أو بعدم التوافق.

مرحلة البعد:
يبتعد عنها، مما يخلق فجوة عاطفية تولّد لديه خوفًا من الفقدان، فيعود إليها بسرعة.

التكرار:
تدخل العلاقة في دائرة لا تنتهي من الاقتراب والابتعاد، مما يرهق الطرفين.
الأسباب النفسية المحتملة

الخوف من الالتزام:
الشخص يريد الحب، لكنه يخشى فقدان استقلاليته أو أن يُقيَّد بعلاقة دائمة.

أنماط التعلق:
غالبًا يظهر هذا السلوك عند أصحاب التعلق القَلِق أو التعلق المتجنب، حيث يسيطر عليهم إما الخوف من الهجر أو الخوف من التقييد.

الحاجة للتقدير:
قد يستمتع الطرف بإثبات أنه مرغوب ومهم، لكن بمجرد تحقق ذلك تقل جذوريه العاطفية.

التجارب السابقة:
صدمات الطفولة أو علاقات فاشلة قد تجعل الشخص مترددًا في الاستقرار العاطفي

الآثار على العلاقة
توليد توتر دائم بين الطرفين.
شعور المرأة أو الرجل بعدم الأمان وعدم الثقة في استقرار العلاقة.
استنزاف عاطفي يجعل العلاقة هشة ومعرضة للانفصال في أي لحظة.

كيف يمكن التعامل معها؟
الوعي بالمشكلة:
إدراك النمط المتكرر أول خطوة للتغيير.

التواصل الصريح:
مشاركة المشاعر بصدق مع الطرف الآخر بدلًا من الانسحاب الصامت.

العلاج النفسي أو الاستشارة:
يساعد في فهم جذور الخوف من الالتزام أو الهجر.

بناء الثقة الذاتية:
تقليل الاعتماد المفرط على الشريك لإثبات القيمة الذاتية.

في النهاية
متلازمة التقرّب والابتعاد ليست علامة على عدم الحب بالضرورة، بل قد تكون انعكاسًا لصراع داخلي بين الرغبة في الحميمية والخوف من فقدان الحرية.
مع الوعي والعلاج، يمكن تحويل هذا النمط المرهق إلى علاقة أكثر توازنًا واستقرارًا.