مجتمع غلاك - الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

مجتمع غلاك (https://www.g-lk.com/vb/index.php)

- الموسوعة العلمية والثقافية (https://www.g-lk.com/vb/forumdisplay.php?f=125)

الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=170694129863314.png

🔶وجد العلماء أن الدماغ يبدأ فعليًا باستنزاف نفسه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.
https://up6.cc/2025/07/175240486893131.jpg

كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة مقلقة بين الحرمان المزمن من النوم وتلف الدماغ طويل الأمد.

اكتشف علماء يدرسون فئرانًا محرومة من النوم أن قلة النوم لفترات طويلة تُسبب فرط نشاط خلايا المناعة في الدماغ - الخلايا النجمية والخلايا الدبقية الصغيرة.

بدأت الخلايا النجمية، التي عادةً ما تُزيل المشابك العصبية غير الضرورية، بتفكيك المزيد من وصلات الدماغ والحطام، بينما أظهرت الخلايا الدبقية الصغيرة، المسؤولة عن إزالة الخلايا التالفة، نشاطًا متزايدًا. على الرغم من أن هذه العمليات قد تؤدي في البداية دورًا وقائيًا، إلا أن فرط نشاط هذه الخلايا يرتبط بحالات تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر.

تُلقي هذه النتائج الضوء على سبب ارتباط قلة النوم المزمنة بشكل متزايد بارتفاع خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي. يُعد النوم حالة حيوية للحفاظ على صحة الدماغ - فهو يُزيل النفايات السامة، ويُعزز الذاكرة، ويُعزز الروابط العصبية الحيوية.

بدونه، تتعثر أنظمة الدماغ الترميمية، مما يُضعف الانتباه والذاكرة والاستقرار العاطفي. مع ارتفاع وفيات الزهايمر بنسبة 50% منذ عام 1999، أصبح فهم دور النوم في صحة الدماغ أكثر أهمية من أي وقت مضى. يُؤكد هذا البحث على الحاجة المُلحة لإعطاء النوم الأولوية ليس فقط لأداء الوظائف اليومية، بل كضمان للصحة العصبية على المدى الطويل.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=170694129867586.png