|
هشاشة التركيز
إن من أهم الأمور التي ينبغي الأنسان لها هي التركيز وراحة البال من التشتت الذهني والنفسي لأن شتات النفس تجلب الكثير من المشاكل النفسية والذهنية والذاكرة لذلك اقدم لكم نصائح ساعدتني للانتصار على التشتت وضعف الذاكرة
١ ) الحديث إلى الأطفال المقربين وتنمية الخيال لدي بالقصص والأفتراضيات مثل السماء خضراء او الليل أزرق سيحبون الأطفال ذلك ٢ ) التركيز على سورة معينة أقرأها ٣) تجنب الناس السيئة ولصوص الطاقة ٤) اكل المكسرات والعاب ذكاء والذاكرة ٦ ) القراءة وممارسة الهوايات ٧ /؛ الاسترخاء والكتابة ٨/ الغذاء السليم وأنتم كيف تنمون تركيزكم |
رد: هشاشة التركيز
تختلف قدرة التركيز من شخص لآخر . ولكي نتمتع بحد قدراتنا الأعلى علينا : * الحفاط على الصحه العامه *عمل تحليل دم دوري لأن الاصابه بالانيماء تفقد القدره على التركيز * التقليل من الأكل المشبع بالدهون * الابتعاد عن الاجهاد الجسدي * النوم الكافي * ممارسة الرياضه * الابتعاد عن الأكلآت البقوليه والمشروبات الغازيه والأكثارمن الأطعمه التي تحتوي الحديد وفتمين c مثل اللحوم والورقيات طبعاًاَضآفة لما ذكرتيه أعلآه اشكرك على الموضوع تحياتي |
رد: هشاشة التركيز
آلإستمرآر في ممآرسه آلهوآيآت فعلاً تنمي آلتركيز غير إنو ينمي آلتركيز جآلسه تمآرسي شي تحويبه مآ حتملي وتطفشي ع طول حتى آلكتآبه إذآ خصصتي سآعه من وقتك عشآن آلتدوين أصلاً تخلصي وفيك طآقه آيجآبيه |
رد: هشاشة التركيز
بالذكاء والإصرار وعدم الاستعجال في الامور
|
رد: هشاشة التركيز
للاسف التركيز عندي صفر :ff1 (251):
يعطيك العافية يالغلا ع الطرح القيم ~ |
| الساعة الآن 06:14 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~