مجتمع غلاك

مجتمع غلاك (https://g-lk.com/vb/index.php)
-   اطلب استشارتك (https://g-lk.com/vb/forumdisplay.php?f=102)
-   -   باركولي وصلت للوزن المثالي (https://g-lk.com/vb/showthread.php?t=23581)

sωєєτ ɢɪяℓ 12-17-2023 06:54 AM
باركولي وصلت للوزن المثالي
 
صباح الخير اعضاء غلاك

شخباركم

حبيت ابشركم اني وصلت للوزن المثالي من 110 الى 60
في شهرين ولله الحمد

عن طريق الرجيم القاسي
وانشاالله بحاول احافظ عليه

كنت افطر بيضه واتغدى سلطه واتعشى شوربه

شرايكم بانجازي

شهوده 12-17-2023 07:37 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
الف مبرووووك حبيبتي
قبل فترة طلبتي مساعدتنا بهالخصوص
واتحقق هالشي بفضل رب العالمين
وإرادتك الكبيرة وتحملك وصبرك
صح م بعرفك
بس فرحتلك من كل قلبي والله
انجاز ككككبير فعلا
ما شاء الله
وحقك تفخري بحالك

بس فيكي تحكيلنا شو عملتي غير اتباع نظام غذائي معين..وعن اصعب شي مر عليكي بهالفترة

زهرآء 12-17-2023 07:56 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
عل بركه ..

همس الجواهر 12-17-2023 09:11 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
-

ما شاء الله عليش تستاهلي كل خير
استمري على الرياضه بس اهم شي لا تحرمي
حالش من كل شي لان جسمش يظل يحتاج
تنوعي في الأكل بس تكوني فاهمه

انبسطت لش :82:
حتى وزنش صاير اقل مني مبرووووك ههههههه:447:
الله يسعدش ويوفقش وييسر لش امورش

sωєєτ ɢɪяℓ 12-17-2023 11:01 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر يافا (المشاركة 900485)
الف مبرووووك حبيبتي
قبل فترة طلبتي مساعدتنا بهالخصوص
واتحقق هالشي بفضل رب العالمين
وإرادتك الكبيرة وتحملك وصبرك
صح م بعرفك
بس فرحتلك من كل قلبي والله
انجاز ككككبير فعلا
ما شاء الله
وحقك تفخري بحالك

بس فيكي تحكيلنا شو عملتي غير اتباع نظام غذائي معين..وعن اصعب شي مر عليكي بهالفترة
هلا وغلا
كنت امشي نص ساعه واشرب 8 اكواب ماي 2 لتر
كان الرجيم صعب علي في البدايه الجوع تعبني دايم اخبص
بس بعدين اتعودت انا ومعدتي على الجوع وأنجزت الهدف المطلوب

هذا بفضل رب العالمين قبل كل شي
ولله الحمد والصلاه والقران والذكر

انا متعوده اقرا سوره البقره والدعاء بالتيسير

وهذا الموضوع ساعدني كثير
احيان اذا جعت استغفر او اشرب ماي

شرايك

sωєєτ ɢɪяℓ 12-17-2023 11:02 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرآء (المشاركة 900486)
عل بركه ..
الله يبارك فيك

sωєєτ ɢɪяℓ 12-17-2023 11:03 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الجواهر (المشاركة 900508)
-

ما شاء الله عليش تستاهلي كل خير
استمري على الرياضه بس اهم شي لا تحرمي
حالش من كل شي لان جسمش يظل يحتاج
تنوعي في الأكل بس تكوني فاهمه

انبسطت لش :82:
حتى وزنش صاير اقل مني مبرووووك ههههههه:447:
الله يسعدش ويوفقش وييسر لش امورش
تسلمين يابعدي عمري ربي يحفظك

عآزفّ النّآي 12-17-2023 08:04 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
الف مبرووووك أخت سويت قيرل
قسيتي على نفسك كثير

ذات نقاء 12-17-2023 08:18 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
ما شاء الله عنك
انجاز رهيب
واراده قويه تستحقي عليها الشكر

م عندك وصفه تنصحني..هههه
برافو عليكي

زهرآء 12-18-2023 03:56 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء الورد (المشاركة 900730)
ما شاء الله عنك
انجاز رهيب
واراده قويه تستحقي عليها الشكر

م عندك وصفه تنصحني..هههه
برافو عليكي


هذا نظام الكيتو مره يجنن وانصحش فيه ^^

sωєєτ ɢɪяℓ 12-22-2023 11:54 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآزفّ النّآي (المشاركة 900707)
الف مبرووووك أخت سويت قيرل
قسيتي على نفسك كثير
شسوي من زمان وانا اتمنى اكون رشيقه ووزني ينزل
والحمد لله قدرت

sωєєτ ɢɪяℓ 12-22-2023 11:55 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذات نقاء (المشاركة 900730)
ما شاء الله عنك
انجاز رهيب
واراده قويه تستحقي عليها الشكر

م عندك وصفه تنصحني..هههه
برافو عليكي
تسلمين ع التشجيع
لا والله ماعندي تبين سوي مثلي اذا تقدرين
وتنبهي لاكلك بعد ماتنتهين بحيث تحافظين على وزنك نفس ماوصلت له

ذات نقاء 12-22-2023 12:06 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sωєєτ ɢɪяℓ (المشاركة 903622)
تسلمين ع التشجيع
لا والله ماعندي تبين سوي مثلي اذا تقدرين
وتنبهي لاكلك بعد ماتنتهين بحيث تحافظين على وزنك نفس ماوصلت له
اهلن حبييتي سويت
لا افهمتوني غلط
اني بدي انصح..هههه
بدي كم كيلو يعني
وزني بالخمسين

sωєєτ ɢɪяℓ 12-23-2023 06:44 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
هلا حبيبتي توي فهمت عليكي
سامحيني

محال 01-07-2024 11:21 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sωєєτ ɢɪяℓ (المشاركة 900480)

حبيت ابشركم اني وصلت للوزن المثالي من 110 الى 60
في شهرين ولله الحمد
ماشاءالله تبارك الله
كفو عليك والله يقويك
ويديم عليك الصحه والعافيه والرشاقه
اللي سويتيه مو سهل وخصوصا في مده قصيره
الحمدلله وصلتي لوزن حلو وهذا اكيد يريحك نفسياً قبل كل شي
غير اللبس وباقي الامور واكيد انك مبسوطه والله يديمها عليك
يبقى الأهم الحين انك تحافظين على وزنك وتاكلين باعتدال
واهم شي لاتتركين الرياضه وخليها نمط حياة بعيد عن الوزن
وفالك التوفيق والله يحفظك
في امان الله

نجمة 01-09-2024 09:59 PM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
ماشاءالله تبارك الله
وقفة احترام لك
بطلة والله


انا عشرة كيلو واسحبهم معي من سنتين نزلتهم مرة ورجعوا :364:

sωєєτ ɢɪяℓ 01-13-2024 03:23 AM
رد: باركولي وصلت للوزن المثالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محال (المشاركة 910770)
ماشاءالله تبارك الله
كفو عليك والله يقويك
ويديم عليك الصحه والعافيه والرشاقه
اللي سويتيه مو سهل وخصوصا في مده قصيره
الحمدلله وصلتي لوزن حلو وهذا اكيد يريحك نفسياً قبل كل شي
غير اللبس وباقي الامور واكيد انك مبسوطه والله يديمها عليك
يبقى الأهم الحين انك تحافظين على وزنك وتاكلين باعتدال
واهم شي لاتتركين الرياضه وخليها نمط حياة بعيد عن الوزن
وفالك التوفيق والله يحفظك
في امان الله
هلا وسهلا محال
اسعدني مرورك فعلا مو سهل تعبت حيل
انشاالله بحاول اسوي اللي قلته

يعطيك العافيه ع المرور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة (المشاركة 912048)
ماشاءالله تبارك الله
وقفة احترام لك
بطلة والله


انا عشرة كيلو واسحبهم معي من سنتين نزلتهم مرة ورجعوا :364:
هلا وسهلا نجمه
تسلمين كلك ذووق اسعدني مرورك


الساعة الآن 08:28 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~

This Forum used Arshfny Mod by islam servant