مجتمع غلاك - وش الحل مع نظام الريجيم

صفحة 3 من 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع غلاك (https://g-lk.com/vb/index.php)

- اطلب استشارتك (https://g-lk.com/vb/forumdisplay.php?f=102)

- - وش الحل مع نظام الريجيم (https://g-lk.com/vb/showthread.php?t=22572)

ورد ريفي

10-02-2023 10:56 PM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

شكرا على مروركم في متصفحي :121:

sωєєτ ɢɪяℓ

10-04-2023 11:30 AM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

بس سؤال يعني بتسوين رجيم قاسي والا بتمشين نص ساعه تنتظرين النتيجه بعد سنتين او ثلاث سنوات؟

ابي اعرف لاني حتى انا محتاره ابي احد يساعدني

ورد ريفي

10-07-2023 12:20 AM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

انا بالتدريج راح اسوي يعني كل شي مسموح اكله ولكن
يومين بالأسبوع سوي القاسي يلي هو تخسيس بالنهايه اذا قدرت اتحمل كملت
كل خميس و اثنين مثلا
يكونو يومين او يوم بالأسبوع تخسيس فطور بيض غداء سلطه عشا شوربه
باقي الأسبوع يلي متوفر عندي اكله بس اشوف السعرات كم
يوم في الأسبوع يكون مسموح وجبه خفيفه من المطعم
وهكذا لين يتمرن الجسم ويتعود على انو ياكل بس كميات قليله
مع القطع لهذه السكر و فطاير والبيبسي والشيبس
هذا يلي بسوي بس،

sωєєτ ɢɪяℓ

10-07-2023 04:35 PM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

طيب ممكن اعرف كم ساعه بتمشين؟

sωєєτ ɢɪяℓ

10-07-2023 04:43 PM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

طيب كم ساعه بتمشين ؟
انتي بديتي الدايت نزل معك شي والا مانزل ؟

sωєєτ ɢɪяℓ

10-11-2023 10:38 AM

رد: وش الحل مع نظام الريجيم

طيب كم ساعه بتمشي ؟

الساعة الآن 07:38 AM

صفحة 3 من 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~

This Forum used Arshfny Mod by islam servant