|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
رديت عليكي في موضوعي
|
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
هو يبيله على ماينزل توي بدأت من وزن ١٠٣.٤
بديت مع شهر ٣ يوم السبت 1 _ 3 قللت اكلي وقللت السكر وامشي نص ساعه وانشالله انجح وينزل وزني |
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
وزني كان ١٠٤.٦ صار بعد التزام اسبوع وشويه تخبيص ١٠٤.٢
مشيت نص ساعه وقللت اكلي والسكر وانتي ايش اخبارك |
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
اذا قلت لك يبيله شهر هذا تخمين من عندي والله مااعرف غير أن الرجيم القاسي يمكن ينفع لكن يقولون يسبب ضرر
كم لك وانتي تمشين نص ساعه اخذتي شهر والا ؟ سامحيني ماعندي شي افيدك فيه اذا جايه علي ودي اسوي رجيم قاسي لكن يقولون اذا نزل بسرعه يرجع بسرعه والمشكله اخاف ماتحمل الجوع |
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
شوفي لازم المشي كل يوم هذا اول شي ابعدي عن الكارب بس دخليه بنظامك مره او مرتين بالاسبوع مو اكثر عشان الوزن ما يثبت وممكن ما يحرق عليك بالبروتين الحلى فيه اشياء مسموحه :رحيق: شوفي انستا خلود أبو زيد تسوي وجبات حلوه للدايت :82: وجربي الصيام المتقطع اذا تبين رياضه تابعي Shaun T ,له رياضه تحميلنها ابحثي وتحصلين . . بس متعب ويهلك بالرياضه بس النتايج جباره :d: وشوي شوي على نفسك لا ترهقين:82: |
رد: وش الحل مع نظام الريجيم
كلامك فهمته
بس يعني ريجيم مو معناه حرمان الي اغلب ناس يقولو حرمان وصعب وقاسي بس الرؤيه وضحت عندي الفطور بيض الغداء سلطه العشاء شوربه والريجيم سهل لا تعقدين المسأله |
| الساعة الآن 07:11 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~