أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
الملتقى العام لعالم الأسرَة والمجتمع قسم عام يضم كل ماهو منقول ديكور , تنسيقات , ملابس , اكسسوارات ، نصائح وغيره |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-17-2020, 06:37 PM | #1 |
|
أطعمة لحماية الشعر من القشرة
أكدت عالمة في الشعر أن مشكلة القشرة المزعجة والتي تشعر صاحبها بالخجل ترتبط بشكل مباشر بالنظام الغذائي الخاص به.
واكدت ستيفاني سي أن "النظام الغذائي المتوازن الذي يتكون من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن هو أفضل شيء للشعر". واشارت الى أن أن "اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الطازجة واللحوم والفواكه يدعم النمو الصحي لشعر كثيف وكامل". واضافت أن "الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية، وكذلك المضافات الكيماوية"، موضحة أن "هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على القليل جدا من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحة جيدة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة". واوصت ستيفاني سي، بالتأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن أطعمة تحتوي على البروتين لتقوية شعرك وتعزيز النمو، وكذلك الأسماك لتوفير "أوميغا 3" الصحي، والأحماض الدهنية، التي هي مهمة لإنتاج الدهون للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك. وتنصح الخبيرة في العناية بالشعر بتناول الخضار الورقية الخضراء والبقوليات مثل الفاصوليا والدهون الصحية، مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية وشرب كمية وفيرة من الماء والتركيز على جميع انواع البروتينات من الأسماك واللحوم والبيض. بينما نصحت بتجنب تناول الأطعمة الوجبات السريعة والحلويات والشوكولا والبسكويت والمشروبات الغازية لتقليل القشرة من فروة الرأس. H'ulm gplhdm hgauv lk hgravm H'ulm hgauv |
|
08-17-2020, 09:46 PM | #2 |
|
رد: أطعمة لحماية الشعر من القشرة
إنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك |
|
08-17-2020, 10:23 PM | #3 |
|
رد: أطعمة لحماية الشعر من القشرة
|
|
08-18-2020, 01:06 AM | #4 |
|
رد: أطعمة لحماية الشعر من القشرة
:ff1 (38): |
ويسألوني عن أسباب الحزن في عيني الا يعلمون ان غياب الأم قاتل
:ff1 (181):
•
خلوني اعيش الصرقعه دون عنوان وش خذينا من تصرفنا بلباقه
• تصويري :وانك النبض العامر بين ارفف سعادتي |
08-18-2020, 01:26 AM | #5 |
|
رد: أطعمة لحماية الشعر من القشرة
|
|
08-18-2020, 02:07 AM | #6 |
|
رد: أطعمة لحماية الشعر من القشرة
شكرآ لك على الفائدهه ..
وبآرك الله في جهودك .. - |
-
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
لحماية, أطعمة, الشعر, القشرة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|