12-15-2022
|
#19
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 1074
|
تاريخ التسجيل : Nov 2022
|
أخر زيارة : 04-06-2023 (02:41 AM)
|
المشاركات :
1,599 [
+
] |
التقييم : 92144
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Peru
|
|
رد: عآدات يوميّة تسبب القلق وآلتوتر .
![](images/quote/quote_04.png) |
![](images/quote/quote_03.png) |
|
![](images/quote/quote_01.png) |
|
- السهر والتأخّر في الخلود إلى النوم:
هذه العادة ضارّة وتدفع إلى الشعور بالقلق والتوتّر،
ما يعني حصول خلل فى ساعة الجسم البيولوجيّة،
من الأفضل إذاً النوم باكراً وعدم اللّهو بوسائل بالأدوات الالكترونيّة قبل النوم.
-
طول عمري ملازمني السهر والتآخر في النوم ..
للآسف فعلآ ب النسبه لي عاده ماتتغير ..
طرح جميل سلمتي على هيك آختيار ..
- |
|
![](images/quote/quote_10.png) |
|
![](images/quote/quote_08.png) |
لآزم تغيري هآلعادة سوي لك روتين صبآحي يجبرك تصحين بدري
وتنآمين بدري
آنتِ آلجميلة آسعدني تواجدك يا حلوة .. ![181](images/smilies/181.gif)
|
|
|