الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-09-2024, 10:54 AM | #1 |
|
فوائد ماء النارجيل
منخفضة السعرات الحرارية
وفقاً لأكاديمية التغذية وعلم التغذية (بالإنجليزية: Academy of Nutrition and Dietetics)؛ يحتوي الكوب الواحد من ماء جوز الهند أو ما يسمى بماء النارجيل على 45 سعرة حرارية فقط، لذلك فهو يعتبر بديلاً رائعاً عن المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، والعصائر، كما يحتوي ماء النارجيل على كمية أقل من الكربوهيدرات والسكر أكثر من معظم العصائر، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم، والصوديوم. غني بمضادات الأكسدة يحتوي ماء النارجيل على الكثير من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في تحييد الجذور الحرة، والإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة، ويفضل تناول ماء جوز الهند الطازج؛ للحصول على أعلى جودة من مضادات الأكسدة، فقد أكدت الدراسات الحديثة أن ماء النارجيل المبستر يحتوي على كمية أقل من مضادات الأكسدة. مطهّر طبيعي يمكن أن يساعد ماء جوز الهند مع زيت الزيتون على القضاء على الطفيليات وديدان الأمعاء، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه كمطهر، حيث إن البحوث العلمية التي تؤكد فعاليته في تطهير الجسم قليلة. تعزيز عملية الهضم يعمل ماء جوز الهند على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فهو يحتوي على كمية مرتفعة جداً من الماء، ويعتبر الماء ضرورياً لعملية الهضم، والحد من الإصابة ببعض المشاكل الهضمية مثل حموضة المعدة، كما يعالج عسر الهضم لاحتوائه على الألياف، بالإضافة إلى ذلك؛ فإن تناول ماء النارجيل ضروري لصحة المعدة بشكلٍ عام، لذلك يوصى بدمجها بالنظام الغذائي اليومي. الوقاية من تشكل حصى الكلى أظهرت الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات حديثاً أن ماء جوز الهند يعتبر فعالاً أكثر من الماء العادي في الوقاية من تشكل حصى الكلى، وذلك من خلال الحد من تكوّن البلورات التي تلتصق بالكلى وتُسبب الحصى. t,hz] lhx hgkhv[dg |
|
05-09-2024, 11:04 PM | #2 |
خلف الصمت أروحاً كرهت الحديث
|
رد: فوائد ماء النارجيل
دايما بسمع انه مفيد بس ولامرة جربته
معلومات مفيدة يسلموا الانامل غريب. |
|
05-11-2024, 01:15 AM | #3 |
|
رد: فوائد ماء النارجيل
موضوع مميز ومعلومات مفيدة
تسلم الايادي على انتقائك |
|
05-11-2024, 08:46 PM | #4 |
|
رد: فوائد ماء النارجيل
سلمت الآيادي ..
وشكرآ لك على الفآئدهه .. - |
-
|
05-12-2024, 04:15 PM | #5 |
|
رد: فوائد ماء النارجيل
موضوع مميز ومعلومات مفيدة
يعطيك الف عافيه للإنتقاء |
|
05-13-2024, 01:43 AM | #6 |
|
رد: فوائد ماء النارجيل
الله يقويك ويعطيك العافية ع الطرح القيم
~ |
إنما الإنسان أثر .. فانظر ما أنت تاركٌ خلفك ، ~ |
الكلمات الدلالية (Tags) |
النارجيل, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|