الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-22-2020, 01:20 PM   #1
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-29-2022 (07:39 PM)
 المشاركات : 39,840 [ + ]
 التقييم :  7941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
 قـائـمـة الأوسـمـة
غيث منهمر

للمنافسة معنى اخر المركز الخامس

مميز قسم الشيلات

لوني المفضل : Blue
Aaaa 3 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



فوائد صحية للفجل الاحمر

الفجل الأحمر هو نبات سنوي يتميز باحتوائه على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية، وهو مصدر جيد للفيتامينات B و C ويوفر العديد من الفوائد والخصائص الصحية للجسم.

تعرف على فوائد الفجل وعلى الاثار الجانبية التي قد يسببها:

فوائد الفجل الأحمر

يتميز الفجل الاحمر لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين C و B، الألياف، البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ويلعب دوراً في الحفاظ على الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
ويساعد في علاج والوقاية من أمراض عدة، تعرف عليها فيما يلي:

1- غني بالمواد المغذية
الفجل الأحمر مليء بفيتامينات E و A و C و B6 و K.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، النحاس، الكالسيوم، الحديد والمنغنيز.

ومن المعروف أن كل من هذه المركبات تساهم في الحفاظ على جسمك وصحتك.

2- يحتوي على نسبة عالية من الألياف
إذا كنت تتناول الفجل يوميا، فهذا يوفر لك نظامًا واسعًا للألياف، وبالتالي يحسن عملية الهضم لديك.

كما أنه ينظم إنتاج الصفراء، يحمي الكبد والمثانة، وهو أمر رائع لعلاج احتباس الماء.

الألياف الموجودة في الفجل قد تعزز من فقدان الوزن، إذ أنها تتسبب في شعورك بالشبع.

3- جيد لصحة القلب
تناول الفجل الأحمر من شأنه أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

حيث يعرف الفجل باحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

يؤثر الفجل على إنتاج أكسيد النيتريك. وهذا يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية ويقلل ضغط الدم.

يلعب أكسيد النيتريك أيضًا دورًا في تخفيف الأنسجة العضلية الملساء وزيادة تدفق الدم. كما أنه يمنع التصاق الصفائح الدموية بجدار الأوعية الدموية. كل هذه الفوائد تساعد في تقليل خطر تصلب الشرايين.

4- جيد للبشرة
إذا كنت تشرب عصير الفجل كل يوم، فأنت تمنح بشرتك معززات خاصة للبقاء في صحة جيدة، ويعود ذلك في الغالب إلى فيتامين ج والزنك والفوسفور.

بالإضافة إلى أنه يقي من الجفاف، حب الشباب، البثور والطفح الجلدي.

5- مفيد للشعر
يمكنك استخدام معجون الفجل وتطبيقه على شعرك، فهو يساعد على إزالة قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر ويقوي جذوره.

بالاضافة الى انه يزيد من كثافته ويمنحه مظهراً جميلاً.

6- يتحكم في ضغط الدم
يوفر الفجل أيضًا لجسمك البوتاسيوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم والحفاظ على تدفق الدم لديك.

إذا كنت تعرف أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فسوف يساعدك في علاجه.

7- يحسن المناعة
نظرًا لأن الفجل يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، فإنه قد يحميك من نزلات البرد والسعال، ويحسن نظام المناعة لديك.

ولكن يجب أن تستهلكه بانتظام. كما أنه يتحكم في تطور الجذور الحرة الضارة، الالتهابات والشيخوخة المبكرة.

الاثار الجانبية للفجل

صحيح ان للفجل فوائد صحية عديدة، لكنه كغيره من الاطعمة قد يكون له اثار جانبية وهي تشمل:

1) قد يؤدي إلى تفاقم الغدة الدرقية: يحتوي الفجل على مواد يمكن أن تتداخل مع إنتاج هرمون الغدة الدرقية. اظهرت الدراسات ان تناول كميات كبير من الفجل المزمن، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية (وخاصة قصور الغدة الدرقية) الحد من استهلاك الفجل.

2) قد يسبب حصوات في المرارة: إذا كان لديك حصى في المرارة أو تاريخ من المرض، فيرجى استشارة طبيبك قبل ادراج الفجل في نظامك الغذائي.

الموضوع الأصلي: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر || الكاتب: نور الشمس || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به

تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات



7 t,hz] wpdm ggt[g hghplv hgt[g



 
 توقيع : نور الشمس



رد مع اقتباس
قديم 09-22-2020, 02:42 PM   #2
ملآئكيه
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية ملآئكيه
ملآئكيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 02-29-2024 (06:05 PM)
 المشاركات : 54,805 [ + ]
 التقييم :  75784
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك
دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90):


 
 توقيع : ملآئكيه










الف شكر ي قلبي رانيــا


رد مع اقتباس
قديم 09-23-2020, 02:29 AM   #3
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870http://g-lk.com/up/do.php?img=870


الصورة الرمزية أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥
أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 10-30-2024 (10:38 PM)
 المشاركات : 106,617 [ + ]
 التقييم :  32532715
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



يعطيك ربي آلف عآفيه ..
وشكرآ على الفائدهه ..


-


 
 توقيع : أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥

-


رد مع اقتباس
قديم 09-23-2020, 03:06 AM   #4
عبير
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية عبير
عبير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 288
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (04:54 PM)
 المشاركات : 129,569 [ + ]
 التقييم :  3520677
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



موضوع جميل وطرح راقي
راقني انتقائك الماسي
سلمت يداك وبانتظار جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-23-2020, 07:45 AM   #5
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-29-2022 (07:39 PM)
 المشاركات : 39,840 [ + ]
 التقييم :  7941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملآئكيه مشاهدة المشاركة
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ مجتمع غلاك
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك
دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90):


 

رد مع اقتباس
قديم 09-23-2020, 07:45 AM   #6
نور الشمس
http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869http://g-lk.com/up/do.php?img=869


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 205
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-29-2022 (07:39 PM)
 المشاركات : 39,840 [ + ]
 التقييم :  7941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 7 فوائد صحية للفجل الاحمر



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمَوآج آلشَرقَيهہْ♥ مشاهدة المشاركة
يعطيك ربي آلف عآفيه ..
وشكرآ على الفائدهه ..


-


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الفجل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:45 AM

أقسام المنتدى

◀ مجلس التواصل ❛ | الفعاليات والمسابقات | مجتمع المدونين | ◀ المجلس العام ❛ | القسم الإسلامي | القسم العام | مجلس غلاك | ارشيف المواضيع القديمة والمكررة | ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ | بيتُ الاسرة | مطبخ حواء للمنقول | عالم أدَم | الملتقى العام لعالم الأسرَة والمجتمع | ◀ الاقسام الزائدة ❛ | أدبيات وجماليات اللغة العربية | الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" | رواق الكتب | ◀ مجلس التقنية ❛ | شروحآت التصميم " يمنع المنقول" | أدوات المصمم " يمنع المنقول" | رِيشَة مصمم | مشاَكٍل وَحـلوْل | المجلس العام للتقنية | ◀ مكتب الإدارة ❛ | المواضيع المخالفة او المحذوفة | الإشـرَآف | خَـآصُ للإدَآرةُ | الصحف والأخبار | الخَيمة الرَمضآنية | ◀ المجلس الإبداعي ❛ | الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ | روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي | عدسة مبدع " يمنع المنقول" | جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" | المجلس الرياضي | عالم السيارات | الطب والصحة | السياحة والسفر للمنقول | قسم النقاش " يمنع المنقول" | قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى | تواصل مع الإدارة | ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ | حللتم أهلا ووطئتم سهلا | ◀ مجلس TV SHOWS ❛ | قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" | الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" | TV SHOWS | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" | ◀ مجلس آدم ❛ | ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ | شرح خصائص المنتدى | مقفل | Foreign Language Forum .. | الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" | مطبخي " يمنع المنقول" | الشيلات | االـيًـوتـيـوُبِ | جسر التواصل | لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة | ملتقى المصممين | ◀ المجلس الفنّي والترفيهي ❛ | الرســـم | الحَجُ وآلعُمرةَ | إدارة الأقسام والرقابة | ملحقات واستايلات منتدى vp " يمنع المنقول" | خاص | دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" | دورة الرسم بالرصاص " انتهت " | دورة علم النفس " انتهت " | اليوم الوطني "94" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ | المناسبات | مجلة المنتدى | المجلس الأدبي | صرافة بنك هوامير غلاك | التصاميم الدعوية | دورة تعلم فن الخط " انتهت " | تطوير المنتديات | مشاركات المتسابقين ( العام ) | دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" | Ask me | TV SHOWS - للمنقول | دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " | دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " | فريق مجلة غلآگ | دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " | السيرة النبوية | دورات وبرامج دينية مُتجددة | اطلب استشارتك | مرافئ ساكِنة | مشاركات المتسابقين ( الخاص ) | حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" | العطور " يمنع المنقول" | القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" | عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" | عالم الحيوان والنبات | تطبيقات الكمبيوتر والجوال | حصريات المنزل والديكور | تويتر مجتمع غلاك | إرشيف الدورات | التواصل الخاص | اعلانات الدورات والورش | دورة أساسيات الإليستريتور " متوقفة لحين عودة المدرب" | دورة تنسيق المواضيع " انتهت" | قسم الورش القصيرة | ارشيف الإدارة | الفعاليات والمسابقات الرياضية | تحديات المصممين | قسم اللغات الأجنبية | الموسوعة العلمية والثقافية | خاص بصور الأنمي | اليوم العالمي للغة العربية | حصريات الموسوعة العلمية والثقافية | رواق الفكر والأدب | المجلس الثقافي والعلمي | يوم التأسيس |



User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
بسرقتك لأفكارنا وجهد اعضاءنا أنت تثبت لنا بأننا الأفضل ..~
This Forum used Arshfny Mod by islam servant