فوائد الرياضة في تقوية المناعة~

		مجتمع غلاك > المجلس الثقافي والعلمي > الموسوعة العلمية والثقافية
فوائد الرياضة في تقوية المناعة~

مركز تحميل غلاك

الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

09-25-2021, 01:13 PM

‏زهرآء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 481

تاريخ التسجيل : Jun 2021

أخر زيارة : اليوم (10:41 PM)

المشاركات : 81,002 [ + ]

التقييم : 7304957

الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

SMS ~

اللّهُم كغيمة القُطن في السُماء، فليكُن قلبي.

قـائـمـة الأوسـمـة

لوني المفضل : Black

فوائد الرياضة في تقوية المناعة~

فوائد الرياضة في تقوية المناعة~

- تنشيط الدورة الدموية
تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتقلل من خطر
الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 50 %.

- كفاءة الرئتين

ممارسة الرياضة أيضاً تزيد من كفاءة الرئتين و تقوي عضلات التنفس
وترفع مناعة الجسم وبالتالي يصبح أكثر قدرة على مواجهة فيروس كورونا
إلى جانب قدرتها على الحد من ارتفاع ضغط الدم وتنشيط الدورة
اللمفاوية مما يضمن التخلص من السموم.
هناك ضرورة لممارسة البالغين 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الهوائي
المعتدل الشدة وتوزيعها على مدار الأسبوع، أو 75 دقيقة على الأقل من
النشاط البدني المرتفع الشدة وتوزيعها على مدار الأسبوع، أو مزيجاً من النشاط
البدني المعتدل الشدة والمرتفع الشدة.

- إفراز هرمونات التوتر

ممارسة الرياضة تبطئ إفراز هرمونات التوتر، ويعد التوتر من أسباب
قلة المناعة قد يساعد النشاط البدني في طرد الميكروبات من الرئتين والممرات
الهوائية، مما قد يقلل من فرصتك في الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا
أو الفيروسات التنفسية.

- مناعة أفضل

الرياضيون يكتسبون مناعة أفضل من لقاح الإنفلونزا مقارنة بالأشخاص الأقل
نشاطاً، و التدريب المكثف يزيد من الاستجابة للقاح الإنفلونزا ، لكن لا دليل
على وجود هذه العلاقة في حالات التطعيم ضد الكورونا

عبير معجب بهذا

الموضوع الأصلي: فوائد الرياضة في تقوية المناعة~ || الكاتب: زهرآء || المصدر: مجتمع غلاك

ما نتميز به
تصميم،شروحات،دروس،فنون،دورات،شعر،خواطر،افكار،غلاك،استايلات،مسابقات

t,hz] hgvdhqm td jr,dm hglkhumZ hgvdhqm jrkdm

‏أحتاجُ كوكباً لا يحمل داخله إلا المقاهي،
التي تفوح منها رائحة البُن ،
المكتبات الهادئه ، الموسيقى الكلاسيكية..

الكلمات الدلالية (Tags)

المناعة~, الرياضة, تقنية, فوائد

« أسباب وعلاج تقفع دوبويتران~ | اسباب طقطقة العظام الشديدة~ »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:14 PM

أقسام المنتدى
◀ مجلس التواصل ❛ \| الفعاليات والمسابقات \| مجتمع المدونين \| ◀ المجلس العام ❛ \| القسم الإسلامي \| القسم العام \| مجلس غلاك \| ارشيف المواضيع القديمة والمكررة \| ◀ مجلس الأسرة والمجتمع ❛ \| بيتُ الاسرة \| مطبخ حواء للمنقول \| عالم أدَم \| الملتقى العام لعالم الأسرَة والمجتمع \| ◀ الاقسام الزائدة ❛ \| أدبيات وجماليات اللغة العربية \| الخواطر وعذب الحروف " يمنع المنقول" \| رواق الكتب \| ◀ مجلس التقنية ❛ \| شروحآت التصميم " يمنع المنقول" \| أدوات المصمم " يمنع المنقول" \| رِيشَة مصمم \| مشاَكٍل وَحـلوْل \| المجلس العام للتقنية \| ◀ مكتب الإدارة ❛ \| المواضيع المخالفة \| الإشـرَآف \| خَـآصُ للإدَآرةُ \| الصحف والأخبار \| ‏الخَيمة الرَمضآنية \| ◀ المجلس الإبداعي ❛ \| الألعَآبُ وَ التسَلِيُهَ \| روائع الفن التشكيلي والفوتوغرافي \| عدسة مبدع " يمنع المنقول" \| جَاليري غلاكـ للفنون " يمنع المنقول" \| المجلس الرياضي \| عالم السيارات \| الطب والصحة \| السياحة والسفر للمنقول \| قسم النقاش " يمنع المنقول" \| قوانين ، اخبار وترقيات المنتدى \| تواصل مع الإدارة \| ورَشـةّ تـنّـسيـَق الـمَوآضـيّـعُ \| حللتم أهلا ووطئتم سهلا \| ◀ مجلس TV SHOWS ❛ \| قسم الأفلام والمسلسلات " يمنع المنقول" \| الأنمي والمانجا " يمنع المنقول" \| TV SHOWS \| النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية " يمنع المنقول" \| ◀ مجلس آدم ❛ \| ◀ مجلس دورات المنتدى الحصرية ❛ \| شرح خصائص المنتدى \| مقفل \| Foreign Language Forum .. \| الشعر الفصيح والنبطي " يمنع المنقول" \| مطبخي " يمنع المنقول" \| الشيلات \| االـيًـوتـيـوُبِ \| جسر التواصل \| لـقَـآءُ وَ فـنجآنُ قهوة \| ملتقى المصممين \| ◀ المجلس الفنّي والترفيهي ❛ \| الرســـم \| الحَجُ وآلعُمرةَ \| إدارة الأقسام والرقابة \| تصميم استايلات منتدى vp " يمنع المنقول" \| خاص \| دورة فن الأورجامي والكولينج " انتهت" \| دورة الرسم بالرصاص " انتهت " \| دورة علم النفس " انتهت " \| اليوم الوطني "94" للمملكة العربية السعودية ~ ❀ \| المناسبات \| مجلة المنتدى \| المجلس الأدبي \| صرافة بنك هوامير غلاك \| التصاميم الدعوية \| دورة تعلم فن الخط " انتهت " \| تطوير المنتديات \| مشاركات المتسابقين ( العام ) \| دورة فن الاناقة والجمال " انتهت" \| Ask me \| TV SHOWS - للمنقول \| دورة الرَسِمْ الرقمي ببرنامج sketchbook " انتهت " \| دورة مباديء الفوتوشوب " انتهت " \| فريق مجلة غلآگ \| دورة المجسمات بعجينة السراميك " متوقفة " \| السيرة النبوية \| دورات وبرامج دينية مُتجددة \| اطلب استشارتك \| مرافئ ساكِنة \| مشاركات المتسابقين ( الخاص ) \| حصريات عالم كل انثى " يمنع المنقول" \| العطور " يمنع المنقول" \| القصص والروايات والمسرح " يمنع المنقول" \| عالم السياحة والسفر " يمنع المنقول" \| عالم الحيوان والنبات \| تطبيقات الكمبيوتر والجوال \| حصريات المنزل والديكور \| تويتر مجتمع غلاك \| إرشيف الدورات \| التواصل الخاص \| اعلانات الدورات والورش \| دورة أساسيات الإليستريتور " متوقفة لحين عودة المدرب" \| دورة تنسيق المواضيع " انتهت" \| قسم الورش القصيرة \| ارشيف الإدارة \| الفعاليات والمسابقات الرياضية \| تحديات المصممين \| قسم اللغات الأجنبية \| الموسوعة العلمية والثقافية \| خاص بصور الأنمي \| اليوم العالمي للغة العربية \| حصريات الموسوعة العلمية والثقافية \| رواق الفكر والأدب \| المجلس الثقافي والعلمي \| يوم التأسيس \|

أقسام المنتدى