أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-11-2021, 06:38 PM | #1 |
|
نصائح لتقوية مناعة مرضى السكري|.
. . . 1.تناول الخضراوات التى تنتمى للعائلة الصليبية وتشمل: البروكلى والقرنبيط، فهى تحتوى على فيتامين "أ" و"ج" و"هـ" وتساهم فى مكافحة الأمراض، بخلاف المادة الأهم وهى السلفورافين "Sulforaphane" التى تعزز قدرة الكبد على تطهير المواد المسرطنة والضارة التى تضعف المناعة. 2.الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات خاصة فيتامين "ج" ومضادات الأكسدة مثل الكيوى والجوافة، وتساهم فى تعزز قوة المناعة ومقاومة الأمراض. 3.الأسماك الدهنية مثل السالمون والماكريل غنية بالسيلينيوم والأوميجا-3، وهى ضرورية لتحسين المناعة. 4.المكسرات تساهم فى تقوية المناعة ومقاومة الأمراض لأنها غنية بفيتامين "هـ" والسيلينيوم والأوميجا-3 . 5.القرع العسلى غنى بفيتامين "أ"، وهو من أقوى مضادات الأكسدة ويكافح الأمراض الخطيرة التى تهاجم الجهاز المناعى. 7.ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وبما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا بمعدل 5 أيام فى الأسبوع يساهم فى الحد من معدلات إصابة مرضى السكر. 8.الحصول على القدر الكافى من النوم من أهم الوسائل التى يمكن أن يستعين بها مرضى السكر لمقاومة الأمراض الخطيرة. 9.الحد قدر الإمكان من القلق والتوتر والبعد عن الضغط النفسى يساهم فى تعزيز المناعة وتقويتها. 10.التوقف عن تدخين السجائر تماما والابتعاد تماما عن الخمور والمشروبات الكحولية لها تأثير إيجابى رائع على مناعة الجسم...
kwhzp gjr,dm lkhum lvqn hgs;vd|> lvqn lkhum hgs;vd|> |
-
أحتاجُ كوكباً لا يحمل داخله إلا المقاهي، التي تفوح منها رائحة البُن ، المكتبات الهادئه ، الموسيقى الكلاسيكية.. |
09-11-2021, 06:58 PM | #2 |
|
رد: نصائح لتقوية مناعة مرضى السكري|.
شكرا ع النصائح
|
وأنت في طريقك للبحث عن حياة، لا تنسَ أن تعيش.
— محمود درويش |
09-11-2021, 07:23 PM | #3 |
|
شكرًا لأطروحاتك المميزة
تقديري .. |
|
09-11-2021, 07:33 PM | #4 |
|
رد: نصائح لتقوية مناعة مرضى السكري|.
|
|
09-11-2021, 07:33 PM | #5 |
|
رد: نصائح لتقوية مناعة مرضى السكري|.
|
|
09-11-2021, 08:14 PM | #6 |
|
رد: نصائح لتقوية مناعة مرضى السكري|.
يعطيج العافيه ع المعلومه
لاهنتي حبيبي |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتقوية, مرضى, مناعة, السكري|., نصائح |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|