أقلام مبدعة | نجم الأسبـــوع | اضافة خلفية للموضوع | إبداعاتِكم | قوانين مجتمع غلاك |
|
الموسوعة العلمية والثقافية كتب , معلومات ثقافية علمية , غرائب وعجائب , دول ومدن , شخصيات تاريخية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
11-15-2023, 07:15 PM | #1 |
|
ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
تعد كرات الدم الحمراء من المكونات الهامة بالدم، حيث تساهم فى نقل الأكسجين والدم المؤكسد إلى أنسجة الجسم المختلفة، وتساهم فى التخلص من ثانى أكسيد الكربون، وإليكم أبرز الأطعمة التى ترفع من مستويات الكرات الحمراء حسبما نشر بعدة دراسات ودوريات أمريكية:-
1.الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكلاوى والكبدة والعدس والسبانخ وصفار البيض والبرقوق المجفف والزبيب، ويساهم عنصر الحديد فى تكوين بروتين الهيموجلوبين، الذى ينقل الدم المؤكسد إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة. 2.الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، وهو يساعد على تكوين كريات دم حمراء جديدة وصحية، وقد يؤدى النقص فيه إلى الإصابة بالأنيميا، وهو موجود بشكل خاص فى الحبوب والسبانخ والكرنب والبرقوق والبسلة والفول المجففة والمكسرات. 3.الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وهو أحد مكونات فيتامين ب مركب، وهو ضرورى لتصنيع الحمض النووى ويحفز إنتاج 4- كريات الدم الحمراء الجديدة من النخاع العظمى، وقد يتسبب نقصه فى تكوين كريات دم حمراء غير مكتملة ومن أبرز الأطعمة الغنية به: الكبدة والسمك واللحوم الحمراء والبيض والألبان ومنتجاته. الموضوع الأصلي: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك || الكاتب: جولين || المصدر: مجتمع غلاك
eghem H'ulm gvtu lsj,dhj ;vhj hg]l hgplvhx uk]; Hvtu lsj,dhj H'ulm hg]l hgplvhx eghem uk]; ;vhj |
|
11-15-2023, 08:24 PM | #2 |
|
رد: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
مشكورة عالافادة حبيبتي
م ننحرم |
للذين تركونا ب واد غير ذي زرع بغية البكاء عليهم
نخبركم اننا اعتمدنا على أنفسنا ف أزهرنا |
11-15-2023, 08:29 PM | #3 |
|
رد: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
ً
ً صح وبعد كل المشروبات الحمراء او الأطعمة الحمراء او الخضار الحمراء يعني اي شيء احمر مفيد جداً لزيادة الدم وزيادة كريات الدم الحمراء .. سلمتِ جولين تقديري ِ |
|
11-16-2023, 12:57 AM | #4 |
|
رد: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
معلومآت صحيحه بس وين اللي يطبق ..
مشكوره على هيك فآئده وتسلم يدينك .. - |
-
|
11-18-2023, 04:17 PM | #5 |
مُهجة :ff1 (37): |
رد: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
يعطيك العافيه
وتسلمم يدك على طرحك القيم |
|
11-18-2023, 05:00 PM | #6 |
|
رد: ثلاثة أطعمة لرفع مستويات كرات الدم الحمراء عندك
مشكوهـ جولين على المعلومـــآت القيمه
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
أرفع, مستويات, أطعمة, الدم, الحمراء, ثلاثة, عندك, كرات |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|