مجتمع غلاك - الزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن ، وفوائد اخرى

https://vb.tgareed.org/attachments/587428/

الزنجبيل هو جذر معروف في جميع أنحاء العالم بخصائصه الصحية ، خاصةً بخصائصه المضادة للالتهابات والمعدة ، والتي تفضل الجهاز الهضمي. مع أخذ كل هذا في الاعتبار ، فإن مزيج الزنجبيل والليمون له العديد من الفوائد لتقدمه لنا ؛ نقول لكم أي منها.

لطالما استخدم جذر الزنجبيل لفقدان الوزن ، حيث أن خصائصه تعزز فقدان الوزن. بالإضافة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، فإن الزنجبيل له تأثير "حراري" يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعله حارقًا قويًا للدهون وموقدًا للسعرات الحرارية.

من ناحية أخرى ، يعد الليمون من المنتجات الطبيعية الرائعة ذات الخصائص الرائعة التي تعزز الصحة بطرق مختلفة. مثل الزنجبيل ، يعتبر التخسيس الطبيعي.

كيف يمكن إنقاص الوزن بالزنجبيل والليمون؟

وبالنظر إلى أن كلا المكونين لهما خصائص تعزز التخلص من الدهون والنفايات من الجسم ، فإنهما يشكلان معًا تخسيسًا طبيعيًا قويًا يمكن أن يساعد في استكمال النظام الغذائي لفقدان الوزن بشكل جيد للغاية.

شاي الزنجبيل والليمون
إحدى طرق الجمع بين هذين المكونين للاستفادة من خصائصهما هي صنع الشاي في خطوات بسيطة. لها نكهة لذيذة ستحبها.

تحضيرها بسيط للغاية: عليك فقط تسخين كوب من الماء وإزالته قبل أن يصل إلى درجة الغليان. أضيفي شريحة صغيرة من الزنجبيل واتركيها مغطاة لمدة 5 دقائق.

بعد هذا الوقت ، يجب إضافة عصير الليمون والشراب. من المستحسن شرب هذا الشاي على معدة فارغة ، لأن هذه هي أفضل طريقة لتعزيز نتائجه .

بالليمون
يجمع عصير الليمون اللذيذ هذا بين الوصفة الكلاسيكية التي نعرفها جميعًا بقوى الزنجبيل ، مما سيجعلها أكثر صحة ويسمح لك بفقدان الوزن.

كيف تستفيد من فضائلها؟ أولاً ، قم بإعداد عصير الليمون كما تفعل عادةً وتجنب استخدام السكر المكرر للتحلية.

بعد ذلك ، أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إليها ، وإذا رغبت في ذلك ، أضف أيضًا بعض أوراق الكرنب المفرومة جيدًا لتعزيز قدرتها على إزالة السموم. بمجرد أن يصبح جاهزًا ، يفضل شربه على معدة فارغة.

صلصة الزنجبيل والليمون

هذا بديل رائع للاستمتاع بفوائد الزنجبيل والليمون معًا ، حيث لا توجد حاجة لتحضير عصير أو شاي للاستفادة منها. ابشر حفنة من الزنجبيل جيدًا واخلطه بعصير ليمونة واحدة ؛ أضف هذا الصلصة إلى السلطات المفضلة لديك واستمتع بها.

أخرى للمزيج بين الزنجبيل والليمون

كما ذكرنا في البداية ، فإن مزيج الزنجبيل والليمون له العديد من الخصائص المعززة للصحة بطرق مختلفة ، بما في ذلك فقدان الوزن. مع الأخذ في الاعتبار الوصفات السابقة ، فهذه فوائد أخرى يمكن أن تحصل عليها عند تناولها.

1- يساعد على تنقية الدم :

لأنها تحتوي على مكونات تطهير الجسم ، والتي تسهل التخلص من السموم والنفايات التي لا يحتاجها الجسم ، فإن الزنجبيل والليمون من الحلفاء الجيدين لتنقية الدم بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أيضًا جيدة للتداول وتحارب الكوليسترول الضار.

2- تقوية جهاز المناعة :

يحتوي كل من الليمون والزنجبيل على عدد كبير من المكونات التي تقوي جهاز المناعة. وبفضل هذا ، فإنهم يساعدوننا على التخلص من نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي المزمن والالتهابات وغيرها.

3- جيد لصحة الجلد :

مزيج الزنجبيل والليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. لذلك ، يساعدنا استهلاك هذين العنصرين في الحفاظ على بشرة صحية وشابة ورطبة.